Najabsurdnejšia strava na svete Človek jedáva šesť mesiacov rýchle občerstvenie a chudne
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Možné besnenie v Trevíri: Preteky automobilov na pešej zóne - niekoľko mŕtvych a zranených
Najabsurdnejšia strava na svete: Človek jedáva šesť mesiacov rýchle občerstvenie a chudne
Twitter/Maru Barrera
Iowa
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, platí najvyššie pravidlo: držte sa ďalej od rýchleho občerstvenia! Neuveriteľný prípad v USA však teraz dokazuje pravý opak. Američan večeral v McDonalde iba šesť mesiacov a schudol.
Rýchle občerstvenie iba na 180 dní
Príbeh znie ako z rozprávky o rýchlom občerstvení. Pre amerického učiteľa Johna Cisnu zo štátu Iowa bol jeho stravovacím plánom rýchle občerstvenie po dobu 180 dní. Ráno, na poludnie a večer bol čas na Cisnu: preč do ďalšej pobočky McDonald's. Dôvod neobvyklého konania: vedecký experiment.
Stredoškolský učiteľ chcel svojim študentom ukázať, že je možné stať sa zdravším človekom - aj napriek denným jedlám rýchleho občerstvenia.
„Jedol som hranolky takmer každý deň“
Jeho strava bola asi 2 000 kilokalórií denne. Američan za týmto účelom absolvoval 45-minútovú prechádzku štyrikrát až päťkrát týždenne. Aby spoločnosť Cisna nepresiahla kalorický limit, musel sa vedome stravovať a sústrediť sa na relatívne zdravé ponuky skupiny.
Na raňajky boli preto dva McMuffiny, akýsi sendvič s vajíčkom a šunkou, s malou miskou kaše a nízkotučným mliekom. Na obed si vybral šalát alebo ovocie s jogurtom. Až večer si učiteľ doprial typické McDonaldove menu. „Jedol som hranolky takmer každý deň,“ stlačil „ABC 7 News“.
Celkom 28 kíl chudnutia
Napriek väčšinou nezdravému jedlu schudol po 90 dňoch takmer 17 kíl a jeho hladina cholesterolu klesla z 249 na 170. Pre veľký úspech John Cisna svoj experiment dobrovoľne predĺžil o ďalšie tri mesiace. V druhej fáze svojho experimentu svoj športový program doplnil o občasné tréningy.
Na konci 180 dní váhy ukázali takmer o 28 kíl menej. John Cisna zhrnul svoje skúsenosti s neobvyklou stravou rýchleho občerstvenia vo svojej knihe „My McDonald's Diet“. Američan niekedy chýbali iba morské plody a ryby, ako priznáva.
Rýchle občerstvenie zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva
Napriek tomu odborníci a odborníci na výživu striktne odporúčajú, aby sa zabránilo stravovaniu formou rýchleho občerstvenia. Ako ukazuje nedávna štúdia University of Pittburgh na Imperial College London, dva týždne na diétu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom vlákniny stačia na zvýšenie rizika rakoviny hrubého čreva. Soľné a tučné jedlo má negatívny vplyv na črevnú flóru.