Najčastejšie otázky - chudnutie podľa plánu
Máte otázky k našej ponuke?
Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky našich zákazníkov.
Každý výživový plán individuálne vypočítava skúsený dietológ na základe želaní a potrieb zákazníka. Môžeme to však urobiť, iba ak máme všetky potrebné informácie o vašich stravovacích návykoch. Počas objednávacieho procesu je vám k dispozícii komplexný formulár. S našimi plánmi výživy ste vždy zásobení všetkými dôležitými živinami, vitamínmi a minerálmi.
Sacharidy sú našim najdôležitejším zdrojom energie pri športovej výžive aj pri chudnutí. Bohužiaľ, v súčasnosti sú veľmi podporované bielkovinové diéty. Tieto diéty samozrejme fungujú! Veľmi rýchlo zhodíte pár kíl, ak budete ráno jesť iba sacharidy a potom už len viac bielkovín. Tieto diéty však vždy vedú k jednostrannej strave, a preto sa udržiavajú veľmi ťažko. V tejto strave zjavne chýbajú takzvané „plnidlá“. Jedná sa o sacharidy nachádzajúce sa napríklad v ryži, cestovinách, chlebe alebo zemiakoch.
Sacharidy sú tiež našim zdrojom vlákniny a zabraňujú rakovine hrubého čreva! Pomáhajú filtrovať toxíny z potravy a vylučovať ich z čriev. Ďalej znižujú hladinu cholesterolu, pretože môžu viazať žlčové kyseliny.
Pretože to nie je absolútne nevyhnutné!
Navonok sú naše stravovacie plány podobné klasickým domácim vareniam. Ale je za tým oveľa viac! Všetky jedlá nie sú v žiadnom prípade vybrané náhodne. Za týždeň vám budú poskytnuté všetky výživné látky, ktoré vaše telo potrebuje. Môžete preto investovať peniaze do drahých doplnkov výživy inak. Doplnky výživy sú užitočné iba vo výnimočných prípadoch a používajú sa jednotlivo, napríklad pre tehotné a dojčiace ženy, súťažiace športovkyne alebo pri potravinových intoleranciách.
To by sme nepovedali všeobecne!
Za normálnych okolností naše telo prijme približne 0,8 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Pre osobu s hmotnosťou 70 kg je to okolo 60 g bielkovín denne. Toto množstvo bielkovín môžete ľahko skonzumovať pomocou našich výživových plánov. Všetko, čo je nadbytočné, sa stráca močom. Ak to teda dáme banálne, máte drahý moč, ak okrem vyváženej stravy konzumujete aj EW shakes.
Za zvláštnych okolností je však nevyhnutný vyšší príjem bielkovín (športovci, dospievajúci alebo špeciálne choroby). Samozrejme, naše plány výživy sú šité na mieru vám!
Každý, koho už unavuje prijímanie poloprávd.
Každý, kto už nechce riešiť všeobecné diéty.
Každý, kto chce optimalizovať svoju váhu a zlepšiť svoje zdravie.
Individuálne, koordinované výživové plány ponúkajú nespočetné množstvo výhod! Presvedčte sa.
Ťažko to bude lepšie!
Nikomu to neškodí, ak sa stravuje zdravo. Vaše deti sa vám poďakujú a v lepšom prípade si osvojíte ich nové, zdravšie stravovacie návyky pre ich ďalší život. Za predpokladu, že nikto z vašej rodiny netrpí alergiou alebo intoleranciou. V takom prípade by sa mal samozrejme vypočítať váš individuálny plán výživy.
Dobrá otázka!
Tu je protiotázka: Prečo ste ešte nezačali?
Pretože to jednoducho nejde. Inak by neexistovali ľudia s nadváhou alebo ľudia so zdravotnými problémami spojenými s diétou. Každý má iné procesy, preferencie, požiadavky a samozrejme inú spotrebu kalórií. Je ťažké vychádzať s pokynmi alebo pravidlami niekoho iného. Preto vám to uľahčujeme čo najviac a plán výživy prispôsobíme presne vám a vášmu projektu.
Zmena stravovania nemusí byť vždy nákladná!
Vďaka programu Strata hmotnosti s plánom ponúkame veľmi lacný spôsob, ako zmeniť svoje stravovacie návyky. Naše plány výživy je možné implementovať do bežných potravín. Záverom je, že dokonca šetríte peniaze. Porcie si uvaríte presne a znížite tak množstvo odpadu. Znižujú sa tiež sladkosti (ktoré sú v skutočnosti drahé pri nakupovaní). Naše výživové plány znižujú vašu chuť na sladké. Už sa nikdy nezmestíte do nezmyselnej diéty a zaručene nebudete investovať ani cent do zázračných metód alebo zázračných liekov. Rovnako nie sú potrebné drahé doplnky výživy.
V podstate to pre vás znamená, že teraz je ten pravý čas niečo zmeniť. Všetky naše plány výživy sú nízky cholesterol, nižšia hladina cukru v krvi a nižšia hladina cholesterolu. Sú zložené tak, aby sa zlepšila aj hladina kyseliny močovej.
Presne z tohto dôvodu náš výživový plán počíta náš dietológ. Nielen, že je možné zlepšiť hodnoty v krvi, ale aj znížiť množstvo liekov. Pri zmene stravovania veľmi pozorne sledujte seba a pri znižovaní dávky liekov sa poraďte so svojím lekárom.
Bohužiaľ nie!
Čoraz viac ľudí trpí intoleranciou laktózy, malabsorpciou fruktózy alebo histamínovou intoleranciou. Znížením počtu dôležitých potravín sa dá vyhnúť symptómom, ale bohužiaľ neexistuje žiadny liek na tieto choroby.
Postupom času budete tolerovať veľa potravín lepšie a zistíte, ako môžete kombinovať potraviny alebo ich používať na zmiernenie prejavov, ale neznášanlivosti sa, žiaľ, nemôžete zbaviť. Každý, kto vám hovorí opak, vám nehovorí pravdu.
V zásade sa váš plán výživy počíta tak, že môžete schudnúť pol kilogramu týždenne. Viac tiež nedáva zmysel. Na začiatku to môže byť rýchlejšie, pretože percento telesného tuku je vyššie.
Chudnutie je veľmi individuálne. Akékoľvek vyhlásenie o rýchlosti chudnutia by bolo neprofesionálne.
Je dôležité, aby ste sa mali dobre a aby ste sa vo svojej koži cítili čoraz pohodlnejšie. Na počte na váhe nezáleží.
Nenašli ste svoju otázku? Potom nás jednoducho kontaktujte osobne!
Pokúsime sa na vašu otázku odpovedať čo najskôr. Prípadne sa môžete rozhliadnuť po našom fóre a nechať nám tam správu.
Tešíme sa na vaše správy
Vaše chudnutie s tímom Plan