Najhoršie zdravé jedlo v mobile
Často jeme jedlá, o ktorých sme presvedčení, že sú zdravé alebo možno neškodné, bez toho, aby sme vedeli, že nám škodia. Niekedy je na vine reklama, ktorá ponúka riešenia na chudnutie alebo tónovanie presne prezentujúce potraviny, ktoré nás zbavujú tuku alebo nechávajú energiu.
Odborníci na výživu našli niektoré z nich a tlač čoraz viac trvá na tom, aby na ne upozorňovala, poznamenáva Infoniac.ru.
Objavili sa správy, že maslo je škodlivé živočíšneho pôvodu a margarín rastlinného pôvodu je pre nás dobrý. Falošné. Rastlinný tuk odolá mnohým komplikovaným procesom, kým sa z neho nestane margarín. Zvyšuje sa hladina zlého cholesterolu a klesá dobrý cholesterol. Rada odborníkov na výživu: vyhoďte margarín a jedzte lepšie maslo. Ale pozor, nemiešajte to s margarínom.
Jogurt je vynikajúcim zdrojom vápniku a vitamínu D, ale niektorí výrobcovia ho robia veľmi sladkým a mastným. Hľadajte nízkotučné jogurty (v Rumunsku je dokonca 0,1% tuku), nesladené a nie umelo dochucované. Ak chcete, môžete mu dodať vlastnú príchuť pomocou ovocia, ktoré je mixérom dobre rozmiešané v jogurte. Je takto chutné a zdravé.
Sušené ovocie
Sušené slivky sú starou rumunskou tradíciou, niektorí výrobcovia však ponúkajú všetky druhy dehydrovaného ovocia „na žuvanie“. Štvrtina misky so sušeným ovocím obsahuje viac ako 100 kalórií, čo sú viac ako dve misky plné čerstvého ovocia. Uprednostnite ich, ak vám záleží na vašej postave a zdraví.
Proteínové tyčinky
Takzvané proteínové tyčinky obsahujú vitamíny, ale aj sacharidy (cukry), a to dvakrát toľko ako čokoládový koláč. Reklamná kampaň vás zláka, chuť je príjemná, arómy rozmanité, ale vďaka množstvu kalórií na štítku sa vaše vlasy lepia.
Zdá sa to najnevinnejším občerstvením, ale žiadne jedlo vyrobené v kuchyni nevydrží tak dlho zabalené v obyčajnom papieri. Záver: obsahuje niekoľko druhov konzervačných látok, a ak je na obale málo kalórií, je potrebné chápať, že je sladený chemikáliami. Tento vynikajúco zabalený vynález je malou bombou s oneskorenou explóziou pre naše žalúdky.
Šaláty s omáčkou
Obchod s aperitívmi v Paríži ponúka 142 variantov šalátových dresingov. Aj keď je šalát so zeleninou zdravý, omáčky nie sú vždy. Majonéza sa absolútne neodporúča a je založená na asi väčšine studených omáčok.
Aj bez majonézy majú všetky omáčky príchute a zvýrazňovače chuti založené na E. Pripravte si v kuchyni vlastnú zdravú omáčku z olivového oleja, citrónu, octu, korenia, horčice, cesnaku, cibule, nasekanej zeleniny - samozrejme, nie naraz.
Morčacie fašírky
V súvislosti s moriakom sa vytvorili predsudky, že je slabší ako bravčové mäso. Omyl, obe sú rovnako tučné, najmä ak bol moriak naplnený. Morčacie mäso chutí dobre, ale je mastné.
oblátky
Nič nie je klamlivejšie, čo sa týka jedla, ako oblátka. Hovoríte, že to nemá význam, ale balíček 100 g oblátok obsahuje dvakrát toľko kalórií ako plátok koláča. Problém spočíva v náplni, kréme zloženom iba z tuku a cukru - všetko, čo potrebujete na priberanie. Okrem toho máte vysoký obsah v E pre všetkých Neapolčanov, bez výnimky. Mimochodom: vedeli ste, že si môžete vyrobiť oblátky zo zakúpených listov?
hranolky
Začalo sa módou papať na hranolkách v balení. Horúce hranolky vás niekedy unavia, ale tých zabalených nikdy nemáte dosť. Vyprážanie v nich smeruje priamo do žlče, na mastné kyseliny v žalúdku a na konzervačné látky a ďalšie prísady, ktoré ani neviete, kde skončia. Je lepšie rezať orechy alebo lieskové orechy, pretože semená sa už nepraktizujú.