Najjednoduchší dezert Ryžový puding s figami a sójovým mliekom

ryžový

Aj keď sa to môže zdať neskutočné, pozemská ryža, ktorú máme vždy doma, má veľa vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie a pomáhajú telu lepšie fungovať.

Ryža dodáva takmer okamžitú energiu, reguluje a zlepšuje črevný priechod, stabilizuje hladinu cukru v krvi a spomaľuje proces starnutia a zároveň poskytuje telu základný zdroj vitamínu B1. Medzi ďalšie výhody patrí schopnosť stimulovať zdravie pokožky, zvyšovať metabolizmus, napomáhať tráveniu, znižovať krvný tlak, pomáhať pri chudnutí, zlepšovať imunitný systém a poskytovať ochranu pred úplavicami, rakovinou a srdcovými chorobami.

Ak už neviete, ako pripraviť ryžu, tu je úžasný recept na dezert, ktorý si zamilujete.

ZLOŽKY:

1 šálka ryže (sushi ryža alebo akákoľvek ryža, ktorá je lepkavá, len nie ryža basmati);

4 šálky sójového mlieka bez GMO (alebo akejkoľvek inej alternatívy mlieka - použila som polovicu vanilky, polovicu prírodného sójového mlieka);

1/2 čajovej lyžičky škorice (ak máte radi škoricu, môžete si dať trochu viac);

1 - 2 polievkové lyžice javorového sirupu.

Na ozdobu: figy, bobule, mandle, čerešňové kompóty - a možností je neúrekom!

Mlieko zohrejeme na miernom ohni a primiešame ryžu. Privedieme do varu 25 minút, miešame každé 3 - 4 minúty a na konci ešte viac. Keď je všetko pripravené, ozdobte dezert ovocím, ktoré ste pripravili, a počkajte, kým vychladne.

Ja Najjednoduchší dezert: Ryžový puding s figami a sójovým mliekom