Najjednoduchšia strava Schudnite 6 kg za 6 dní!

Ženy sa často vzdajú svojej stravy kvôli obmedzenému počtu potravín, ktoré obsahujú. Opustenie sa začína malým podvádzaním, potom väčším, potom si mozog vyžaduje viac, až kým sa na kúru na chudnutie úplne nezabudne.

Navrhovaná strava je jednoduchá, iba 6 dní, počas ktorých môžete jesť 3 hlavné jedlá, ale nepresahovať 1 200 kalórií. Na siedmy deň si môžete pripraviť akékoľvek jedlá, ktoré chcete. Rovnakými krokmi je možné zachovať režim aj dlhšie obdobie. Pri každom stole vám ponúkame niekoľko menu, takže máte na výber.

300 kalorické raňajky

4 krajce celozrnného chleba, 1 lyžicu arašidového masla a 1 nakrájané jablko.

1 šálka netučného syra, ricotta, 1 muškátový oriešok, ½ čajovej lyžičky agávového nektáru a 4 nakrájané marhule.

1 vajce pripravené s 1 čajovou lyžičkou oleja, 1 celozrnným praclíkom, 4 plátkami morčacích párkov (šunka, roláda, saláma) a 1 pohárom zeleninovej šťavy.

1 plátok celozrnného chleba, 1 varené vajce, 1 čajová lyžička masla a 1 šálka nakrájaných jahôd.

1 šálka obilnín, 1 šálka mlieka s 1% tuku alebo sójového mlieka, 2 čerešňové koláče a 1 hrsť orechov.

1 celozrnný muffin s tým, čo chcete, 1 praženicu na lyžičke olivového oleja, 2 plátky slaniny a 1 - 2 plátky paradajok

2 palacinky s 1 lyžičkou medu a ½ nakrájaného banánu a 2 plátkami morčacej slaniny.

---