Najlepší recept na NOW-CARB cukety a morčacie fašírky; znamenitý

S nízkym obsahom kalórií, s dostatkom vody v zložení, ktorá pomáha rýchlo získať pocit sýtosti, plnej výživných látok vrátane draslíka a vitamínu A, patrí cuketa medzi zeleninu odporúčanú pri všetkých diétach bez ohľadu na stravu. za zhodenie nadbytočných kilogramov alebo zdravú výživu.

recept

Po tom, čo sme videli, ako si môžeme pripraviť túto lahodnú a prospešnú zeleninu pre naše telo bez nadmerného množstva bielkovín, dnes vám predstavím recept, ktorý obsahuje cuketu aj morčacie mäso.

Je rýchlo pripravený a čo sa týka stupňa náročnosti, recept dokáže úspešne „popraviť“ aj začiatočník v kuchyni.

Pre smotanu a škumpovú omáčku:
100g krému
150g gréckeho jogurtu
1 čajová lyžička strúhanej citrónovej kôry
1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
1 strúčik malého, prelisovaného cesnaku
1 1/2 lyžice olivového oleja
1 polievková lyžica škumpy
1/2 lyžičky soli
1/4 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia

Najskôr je pripravená omáčka, prakticky grécka, ale s prídavkom sumaku. Pridajte všetky prísady do malej misky a dobre ich premiešajte, kým nebudú dokonale zmiešané.

Rúru predhrejeme na 220C. Vo veľkej mise zmiešajte všetky ingrediencie na fašírky okrem slnečnicového oleja. Zmiešajte rukami. Pomocou lyžičky vytvarujte asi 22 fašírok.

Dajte panvicu na oheň, pridajte slnečnicový olej tak, aby bola hladina prst, prst a pol. Zahrejte na stredný oheň, potom fašírky dávajte po dávkach a dávajte pozor, aby ste ich otočili zo všetkých strán. Každú dávku povaríme asi 4 minúty, kým nie sú zlatisté. Ak je to potrebné, nalejte olej do panvice.

Nakoniec fašírky opatrne preložíme na plech vyložený plechom a vložíme do rúry na 5 až 7 minút. Podávame teplé alebo pri izbovej teplote s omáčkou pridanou cez alebo do strán.

Ak chcete pripraviť úplne diétny recept, kotlety nesmažte na oleji, ale vložte ich priamo do rúry, buď priamo na plech alebo do formičiek na muffiny.

Ostatné tituly:

Kardamón je silné korenie, ktoré, zdá sa, má aj liečivé vlastnosti, ako napríklad ...

Pomarančová šťava dráždi sliznicu hrdla, rovnako ako korenie, sýtené nápoje a suché jedlá.

Konzervovaný tuniak je predmetom kontroverznej debaty už niekoľko rokov. Kvôli netesnostiam ...