Najlepšia strava - Cristian China-Birta
O autorovi: Zakladateľ a spolupracovník integrovanej komunikačnej agentúry Kooperativa 2.0. Tréner s viac ako 300 workshopmi o témach digitálneho marketingu. Rečník a moderátor na viac ako 300 obchodných udalostiach. Blogger od roku 2007, s viac ako 13 000 napísanými článkami.
Zo začiatku spomínam, že nielenže som nikdy takúto diétu nerobila na lekársky predpis a iné veci, ale ani si nemyslím, že to dokážem. To neznamená, že mám niečo spoločné s tými, ktorí to robia. Práve naopak. Páči sa mi, že majú vôľu a hlavne si uvedomili, že majú problém. No je to pravda, priznávam, stále si robím srandu z niektorých ľudí, ktorí sú mi blízki a ktorí vedia, že sa nielen nerozčúlia, ale dokonca sa dostanú aj do tejto hry: D Je to tak, že také niečo nie je pre mňa. Nechaj ma vysvetliť.
Aj keď som neurobil žiadnu liečbu, asi za rok som schudol asi 9 kíl. Nie je to veľa, viem. Pozrime sa však na trend: z kyprého a roztomilého býka sme dostali menej kyprého a oveľa krajšieho býka: D A tento trend pokračuje. Takže na konci roka budem ešte milší, ale menej kyprý ...
Všetko, čo som urobil, bolo prestať toľko piť. Myslím tým, že neskončím v tejto situácii, pretože ledva vstanem od stola, odkedy som sa najedol. Užívať si všetko, čo chcem, kedy chcem, ale s mierou. A pozri, funguje:) Takže ak mám chuť zjesť fazuľový guláš, bez problémov ho vložím. Je to len menej. Ak si chcem dať nejaké rebierka so sedliackymi zemiakmi, jem ľahko. Je to len menej. Ak si chcem dať vanilkovú zmrzlinu s karamelom, dám fóliu. Je to len to, že nie 1000 ml kastról, ale polovica z neho: D A tak, dostal si nápad.
Vybral som si túto cestu, pretože (a to je podstatná podmienka, keď v mojej hlave robíte absolútne čokoľvek v živote) sa poznám tak dobre, že poznám frustráciu z toho, že napríklad nemôžem jesť svoju obľúbenú zmrzlinu, keď chcem, pretože neviem, aký režim mi to zakazuje, oveľa viac mi škodí na hlave (pretože mám stále len pár stratených neurónov ...) ako zmrzline pre moje telo. Inými slovami, z kontextu vidno, že je výhodnejšie nerozčúliť sa, ale trochu pribrať, pretože áno: D
Prečo ti to všetko hovorím. Pretože tí, s ktorými som sa dlho nevidel, sa ma pýtajú, ako sa mi podarilo trochu zoštíhliť. No, práve som ti povedal: trochu menej:)