Schudnite, ale vždy sucho v ústach (zdravie, hlad)
Som veľmi tučná a chcem schudnúť. Lenže problém je v tom, že ani nemám pocit sýtosti a preto som vždy hladný. A teraz som napríklad raňajkoval asi pred 1 a pol hodinou. Teraz mám úplne suché ústa a pitná voda nikdy nepomáha. Vždy chutí tak metalicky a ústa zostávajú suché. Je to len na 1-2 hodiny, keď som sa znovu najedol. Ale potom to začne odznova.
Čo to môže byť? Ako môžem zabrániť tejto suchosti v ústach?
3 odpovede
Tiež by som to chcel objasniť lekárovi: sucho v ústach môže byť tiež údajom o cukrovke. Mali by ste to vedieť, aby ste sa mohli liečiť. Nerobte si starosti: liečba sa nezačína injekciami inzulínu, lekári predtým vyskúšajú veľa ďalších vecí, vrátane cvičení a liekov.
Ako okamžité opatrenie by som si kúpil malé pastilky bez cukru ako „Smint Lemon“ alebo niečo podobné a vždy, keď ústa úplne vyschnú, najskôr vypite vodu a potom jednu z nich nasajte: to tiež pomáha proti kovovej chuti.
Proti permanentnému hladu odporúčam stiahnutie cukru: Snažte sa nejedávať žiadny cukor na deň, t. J. Nie v nápojoch (káva, limonáda, cola), nie v sušienkach, čipsoch alebo rožkoch, nie v hotových pizzách atď. Všimnete si: hlad klesá, ak hladina cukru v krvi neustále neklesá. Ak ste to urobili: čo tak ďalší deň? Je to tiež skvelý spôsob, ako schudnúť!
To neznamená, že už nikdy nesmiete jesť cukor - ale pomôže vám to, ak si uvedomíte, že cukor je niečím veľmi zvláštnym (obzvlášť chutným, zvlášť nezdravým), a preto sa musí dávkovať opatrne. Pomôže mi, keď si sadnem k svojej „dennej dávke sladkostí“, nebudem robiť nič iné a skutočne si dám sušienku/čokoládu. Úspešné chudnutie!