Najlepšie 3 recepty na dennú dávku vitamínov
- Inna Polisciuc
- 27. mája 2020 prečítané 2 min
Naše telo potrebuje vitamíny po celý rok. Vždy sa komplikujeme a hľadáme exotické ovocie, jogurty, prášky a potravinové prísady, bez toho, aby sme si uvedomovali, že vitamíny nájdete v tých najjednoduchších šalátoch. Tu je niekoľko receptov na udržanie pohody tela a na výdatné jedlá.
Nemecký šalát - letná verzia
prísady
- Nové zemiaky - 500 g
- Čerstvá uhorka
- Nakladané uhorky - 3 ks.
- Cibuľa
- Horčica - čajová lyžička
- Olej - 4 lyžice
- Zelená Cibuľa
- Zeleninový vývar - 4 lyžice
- 6% octu - 3 lyžice
Spôsob prípravy
- Zemiaky uvaríme a potom nakrájame na dve časti (ak nie sú príliš veľké).
- Uhorky a cibuľu nakrájajte na plátky.
- Zmiešajte vývar, ocot, olej a horčicu, toto bude omáčka.
- Do hlbokej misy vložte všetky prísady a premiešajte s omáčkou.
Pancanella šalát
prísady
- 4 paradajky
- 2 uhorky
- paprika
- Cibuľa
- listy bazalky - 50g
- biele pečivo, suché 150 g
- 100 g olív
- 3-4 paradajky
- 7 lyžíc olivového oleja
- ocot 2 lyžice
- cesnak
- korenie (soľ, korenie, rozmarín atď.)