Najlepšia forma výživy pre astmatikov; HealthNews
Mnoho ľudí na celom svete teraz trpí astmou, chronickým ochorením dýchacích ciest, pri ktorých sa dýchacie cesty zužujú a zapália. To vedie k príznakom ako kašeľ, sipot a dýchavičnosť. Americký lekársky výbor nedávno zhromaždil dôkazy o tom, že niektoré potraviny majú prednosť pred ochorením a iné majú účinky zmierňujúce príznaky. Výskum dáva trpiacim nádej, že zmena stravovania môže podporiť liečbu a prevenciu astmy.
Vegánska výživa má pozitívny vplyv
Autor štúdie Dr. Podľa Hany Kahleovej astma postihuje viac ako 25 miliónov Američanov. Deutsche Lungenstiftung e.V. uvádza, že v Nemecku trpí ochorením dýchacích ciest asi osem miliónov občanov. Vedci teraz zhromaždili dôkazy o tom, že niektoré potraviny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a iné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, môžu prispieť k úľave a prevencii. Mliečne výrobky a potraviny bohaté na nasýtené mastné kyseliny majú naopak zjavný negatívny vplyv na priebeh ochorenia.
Potvrdenie prostredníctvom niekoľkých vyšetrení
Výskum ukázal, že skupina astmatikov mala menej závažných príznakov a po ôsmich týždňoch stravovania rastlinnou stravou musela brať menej liekov. Toto zlepšenie nenastalo v kontrolnej skupine, ktorá dostávala zmiešané krmivo.
V inej štúdii boli pacienti s astmou vegáni celý rok. Bolo na nich možné pozorovať zlepšenie vitálnej kapacity, čo je miera množstva vzduchu, ktoré sa môže vydávať.
Prečo má rastlinná strava toľko výhod?
Vedecký tím sa domnieva, že vegánska strava je taká prospešná, pretože sa preukázalo, že zmierňuje systémový zápal. Je známe, že astmu zhoršujú. Aj keď to ešte nie je dostatočne zdokumentované, vedci majú podozrenie, že dôvody týchto výhod možno nájsť vo vysokom obsahu vlákniny a vysokom množstve antioxidantov a flavonoidov v rastlinných potravinách.
Lepšie je vyhnúť sa mliečnym výrobkom
Podľa výsledkov štúdie mliečne výrobky zvyšujú riziko vzniku astmy a horších príznakov. Podľa štúdie z roku 2015 sú deti, ktoré konzumujú veľa mliečnych výrobkov, vystavené väčšiemu riziku chronických ochorení dýchacích ciest ako deti, ktoré ich konzumujú málo.
V inej štúdii boli deti s astmou rozdelené do dvoch skupín: kontrolná skupina, ktorej strava sa nezmenila, a experimentálna skupina, ktorej strava neobsahovala počas ôsmich týždňov žiadne vajcia ani mliečne výrobky. V druhej skupine sa maximálny výduch zlepšil o ohromných 22 percent, v prvej skupine to bolo iba 0,6 percenta.
Tu nájdete cenné informácie o bronchiálnej astme a správnom postupe v prípade záchvatu: