Najlepšie alternatívy k tejto skupine hranoliek

Ak pravidelne dostávate jedlo, je to šanca zjesť veľa hranoliek. Populárna objednávka je v ponuke desiatok národných reťazcov. Američania skonzumujú každý rok v priemere 29 libier hranoliek doma a v reštauráciách. Sú chutné, bezpečné, ale tiež plné nasýtených tukov, solí, škrobu a ďalších vecí, ktoré konzumujeme na úkor nášho celkového zdravia.

najlepšie

Ak túžite po chrumkavých rožkoch, ale nechcete mať následky ako kalorické lupienky, abstinencia nie je vašou jedinou možnosťou. Christopher Mele z The New York Times sa nedávno zaoberal niekoľkými zdravými alternatívami francúzskej sanácie.

Možnosť 2: Chilli polevy, syr alebo omáčka môžu pridať stovky kalórií, zatiaľ čo korenie ako Mayo alebo Aioli môže pridať 100 a viac kalórií.

Možnosť 3: Ak chcete skutočne ušetriť a zároveň si vychutnať túto kombináciu slaného a škrobového, existujú zdravšie alternatívy. Ak si hranolky robíte doma, môžete ich spáliť s olivovým olejom alebo arašidovým olejom. Keď idete von, hranolky - ktoré majú často na zemiakoch nutrične hustú šupku a zvyčajne sa varia na panvici - sú krokom vpred a vyprážaným chvostom. Môžete sa tiež rozhodnúť pre sladké zemiakové lupienky, ale dbajte na to, aby zvýšenie obsahu vitamínu A a vlákniny neznížilo teplo a zvýšenú kvalitu tukov pokrytých tukom.

Bohužiaľ najhorší zločinci v tejto kategórii by sa mohli páčiť najviac. Hranolky a hranolky majú zvyčajne vyšší obsah kalórií a tukov, pretože majú veľkú absorpčnú plochu oleja. Veľké množstvo hranoliek Arby stojí 650 kalórií s 35 gramami tuku.

Ak máte radi hranolky, ale chcete zostať zdraví, nemusíte ich zo života brať. Uistite sa, že zaberá iba časť taniera a nie celý povrch.