Najlepšie celebrity, ktoré vyzerajú senzačne, a tajomstvá, ktoré ich udržiavajú vo forme - Vaša lekáreň; Farmacia
Aby celebrity boli stále v centre pozornosti, aby boli tónovaní a obdivovaní, musia tvrdo pracovať. Krásne telo si vyžaduje veľa obetí, čas strávený v posilňovni, starostlivú stravu a veľa vôle. Dosiahnutie veku 49 rokov, Jennifer Lopez má závideniahodné telo vďaka tomu, že nechýba žiadnemu tréningu.
Britney Spears tvrdo pracuje, ako môžete vidieť v nasledujúcom materiáli, na motivačnom videu, ktoré umelkyňa zverejnila na Instagrame. Tu je to, čo robí 20 hviezd svetovej úrovne, od vojvodkýň cez herečky a speváčky, aby vyzerali bezchybne.
Jennifer Lopez
Keďže je veľkým fanúšikom cvičení HIIT (High Intensity Interval Training), niet divu, že Jennifer Lopez vyzerá na 49 rokov senzačne. S pomocou niekoľkých trénerov pravidelne cvičí na tónovanie brucha a samozrejme chrbta, čo vždy vzbudzuje obdiv. Jennifer začína ráno cvičením a, príbuzní hovoria, nikdy jej cvičenie nechýba.
Kim Kardashian
Tvary Kim Kardashian obleteli časom svet. Ale to, ako vyzerá, si vyžaduje veľa práce a obety. Televízna hviezda je so stravou veľmi opatrná a spolu s trénerkou Melissou Alcantarou trénuje 5-6 dní v týždni pomocou intenzívnych techník budovania tela. Takéto sedenie trvá asi dve hodiny a zameriava sa na ... uhádli ste, Kimin zadok, ktorý ju preslávil.
Gigi Hadid
Mladá a krásna Gigi Hadid veľmi dobre vie, že dokonalé telo je udržiavané pomocou veľa práce. Americká supermodelka sa boxu venuje každý deň, ale je tiež amatérkou fyzických cvičení inšpirovaných baletom alebo pohybmi barov. Venuje sa športu a jej vyrysované telo, ktoré obdivujú muži aj ženy, je dôkazom toho, že intenzívny šport dokáže zázraky.
Halle Berry
Halle Maria Berry, prvá a jediná žena afroamerického pôvodu, ktorá získala Oscara za hlavnú rolu, má vo svojich 52 rokoch závideniahodné telo. Všetko vďaka kombinácii boxu, jogy a Muay Thai (thajský box). Používajte relaxačné cvičenia, ktoré jej pomáhajú zbaviť sa stresu a majú pozitívny prístup. A ako dôkaz často dáva obrázky na Instagram, aby zmobilizoval svojich fanúšikov, aby nasledovali jeho príklad.
Reese Witherspoon
Slávna herečka Reese Witherspoon zaujala tým, ako vyzerá, aj svojím prístupom vo filme Pravá blondína. Medzitým roky uplynuli, ale Reese je naďalej modelom elegancie, v kombinácii s telom sa o ňu vzorne stará. Rada sa venuje joggingu a je tiež obdivovateľkou cvičení Body By Simone, ktoré zahŕňajú efektívnu kombináciu strečingu, silového tréningu a tanca. Pre relaxáciu je pokračovateľkou jogy, ktorá jej pomáha, ako hovorí, viac motivovať.
Kate Middleton
Vojvodkyňa z Cambridge sa musí obliekať nielen podľa kódov Kráľovského domu, ale musí aj dobre vyzerať, a Kate Middleton to vie. Aj keď má vojvodkyňa mimoriadne nabitý program, je vyznávačkou zdravého životného štýlu a vždy si nájde čas na plávanie, lyžovanie alebo tenis. Blízki ľudia hovoria, že často cvičí so sestrou Pippou, ktorá je tiež veľkou športovou fanúšičkou. A to, ako vojvodkyňa vyzerá, je pravdepodobne najlepšia reklama, ktorá sa dá rozhýbať.
Meghan Markle
Prirodzene, vojvodkyňa zo Sussexu nemohla byť prekonaná. Meghan Markle vždy bola milovníčkou športu - beh, cvičenie jogy alebo pilates - nechýbala v týždennom programe. Podľa zdrojov pred stretnutím s princom Harrym Meghan pracovala s osobným trénerom štyri dni v týždni, v rámci 45-minútových sedení. Pozitívne účinky zdravého životného štýlu možno vidieť pri každom odchode vojvodkyne, ktorá vždy vyzerá bezchybne.
Jennifer Garner
Jennifer Garner bola v roku 2019 pomenovaná časopisom People „Najkrajšia žena na svete“, čo je cena, ktorú si určite zaslúži, vzhľadom na prácu, ktorú robí, vyzerá bezchybne. Keď Alias dosiahla vek 47 rokov, vždy na ňu zapôsobilo takmer dokonalé telo. Okrem genetického faktora Jennifer v priebehu času spolupracovala so Simone De La Rue, vynálezkyňou cvičení Body By Simone, na tonizácii celého tela s dôrazom na ruky. Šesť dní v týždni, s reláciami trvajúcimi hodinu až dve, urobila z Jennifer Garnerovej jeden z najžiadanejších ženských darčekov na svete.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, ktorá sa tiež v rokoch 2004 a 2016 nazýva „Najkrajšia žena na svete“, tiež časopisom People Magazine, je jedným z najatraktívnejších vystúpení za posledných 15 rokov. Vo veku 50 rokov vyzerá stále bezúhonne, ale toto všetko sa očividne deje pri veľkej práci. Rád sa venuje joge, ale často chodí aj do posilňovne. Používajte fitness laná (bojové laná), bežte a zastavte iba vtedy, keď sa cítite vyčerpaní.
Taylor Swift
Požehnaná prírodou so závideniahodným telom je známa speváčka Taylor Swift tiež obdivovateľkou cvičení Body By Simone. Často ju vídať v posilňovni, kde sa také cvičenia robia, a navyše dokonca pracovala s Tracy Andersonovou, slávnou trénerkou z USA. Zdroje tvrdia, že sa zameriavajú na cviky na stehná, chrbát, boky a chrbát.
Beyoncé
Ako vyzerá, zdá sa byť ťažké uveriť, že Beyoncé je matkou troch detí. Okrem neuveriteľných pohybov, ktoré robí na pódiu a vďaka ktorým má také telo, sa zúčastňuje aj relácií SoulCycle (špeciálne kurzy, v ktorých sa používajú fitness bicykle, ktoré si v poslednej dobe získavajú čoraz viac priaznivcov). Známa speváčka nezanedbáva žiadnu časť svojho tela a vidno výsledky.
Lucy Liu
Milá a zároveň atraktívna prítomnosť Lucy Liu zapôsobila na divákov v slávnom filme Charlieho anjeli. Aj keď roky uplynuli, zostal v centre pozornosti a v Elementary stvárnil výnimočnú postavu. Vie, že sa musí udržiavať v kondícii, a je fanúšikom pilatesu a bežeckých pásov, ktoré jej okrem zjavných účinkov pomáhajú vyčistiť aj myseľ. V mladosti športoval dokonca osem hodín denne, päť dní v týždni a telo, ktoré má, je najlepším dôkazom.
Jessica Alba
Jessica Alba, ktorá je pravdepodobne jednou z najkrajších žien na svete, je športová fanatička, čo vysvetľuje jej vzhľad. Vo veku 38 rokov sa herečka zo Spojených štátov každé ráno, okolo 5:00, zobudila na jogu, ktorá jej podľa jej slov dodáva energiu na celý deň. Počas dňa navštevuje aj telocvične. Výsledok? Vyzerá bezchybne, aj keď má tri deti.
Zoe Saldana
V porovnaní s inými známymi osobnosťami hovorí, že nemá toľko času venovať sa športu, ale aj napriek tomu má Zoe Saldana závideniahodné telo. Slávne filmy ako Star Trek, Avatar alebo Strážcovia galaxie sa tešili z prítomnosti herečky a úsilie vynaložené pri natáčaní predstavovalo však dostatok pohybových momentov. Za málo voľného času, ktorý má, sa však venuje intervalovému tréningu, asi 20 minút, buď doma, alebo v posilňovni.
Margot Robbie
Herectvo nie je vôbec jednoduché a Margot Robbie to vie najlepšie. Aby mohla Margot správne hrať rolu športovca, trénovala štyri hodiny denne, päť dní v týždni! Okrem posilňovania nôh sa herečke odporúčalo robiť zhruba 100 brušných svalov denne. Absolvoval tiež intenzívny výcvik na úlohu Suicide Squad, ktorý pozostával z boxu, pilates alebo kardia.
Blake Lively
Aj napriek tomu, že má dve deti, vyzerá americká herečka Blake Lively (31 rokov) absolútne senzačne. Samozrejme, všetko sa deje s veľkým úsilím a hviezda Gossip Girl sa obrátila na trénera Dona Saladina, známeho pre efektívnosť svojich metód. Blake pracuje s každou časťou tela takmer s dennými sedeniami.
Courteney Cox
Jedna z najobľúbenejších herečiek v skupine Friends Courteney Cox sa neustále stará o to, ako vyzerá. V 54 rokoch je Courteney fanúšikom revolučnej fitnesovej metódy vyvinutej Tracy Andersonovou, ktorá oslovila aj Gwyneth Paltrow alebo Jennifer Lopez. Ak to program umožňuje, sympatická herečka si navyše urobí čas na pilates, tenis alebo surfovanie.
Britney Spears
Zdroj videa: Instagram britneyspears
Britney Spears, držiteľka ceny Grammy a dvoch cien Emmy, bola pred pár rokmi skutočnou senzáciou. Vo veku 37 rokov zostáva americká speváčka v závideniahodnej forme, je pokračovateľkou jogy, ale aj iných druhov cvičení. Takto vyzerá tréning pre takzvanú „kráľovnú B“.