Najnovšia metóda detoxikácie; Byť zdravý

Chcete hormonálnu rovnováhu, čistú myseľ, detox, ktorý má vedľajší účinok pri chudnutí? A ja!

Protizápalová detoxikačná metóda bol navrhnutý, pretože existuje veľa pacientov s potravinovými alergiami. Aj keď sú potravinové alergie stále zriedkavé (postihujú asi 5% populácie), potravinová intolerancia je úplne bežná. Pre veľa ľudí s potravinovými alergiami a intoleranciami sa odporúča obmedzujúca strava týždeň alebo mesiac. Po vykonaní tohto plánu sa väčšina zaregistruje strata váhy, skoré príznaky menopauzy a PMS sa vyskytujú u malého počtu ľudí, znižuje hladinu kyseliny v krvi, zvyšuje energiu, spánok je pokojnejší, pokožka je jasnejšia.

Si prekvapeny? Aj ja som bol.

Keď niekoľko ľudí zaznamenalo tieto pozitívne účinky, rozhodol som sa to vyskúšať detoxikačný plán. O mesiac neskôr som prišiel na to, že budem jesť stále celé jedlá, pretože som sa cítil fantasticky.

Skúste to detoxikačná metóda minimálne 10 - 14 dní a myslím si, že to budeš chcieť ešte chvíľu udržať, ak nie zvyšok svojho života!

Prečo pred sviatkami dodržiavať stravu?

• Nemusíte kupovať ďalšie nežiaduce produkty;
• Je to prirodzené;
• Je zdravá;
• Nevyžaduje drahé testy potravinovej intolerancie;

Ako táto metóda detoxikácie funguje?

Vedci zistili, že potravinové alergie spôsobujú alergény, ktoré sa skrývajú v našej strave. U pacientov, ktorí nemajú potravinovú alergiu, dráždia črevo a spôsobujú zápal, ktorý spôsobuje, že telo uvoľňuje hormóny, ktoré ich zastavia. Tieto hormóny neumožňujú ukladanie kalórií. Celkový zápal v tele je pravdepodobne zdrojom nadúvania, akné, psychickej únavy atď.

Prečo neskúsiť vylúčiť halibuta z potravy? Ak sa po 2 týždňoch diéty cítite lepšie, prečo neskúsiť vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré vám škodia?

Nevýhoda: nemusíte vidieť žiadne výsledky alebo si môžete plán predĺžiť o ďalší týždeň. Ak nedôjde k zlepšeniu, bude toto obdobie vášho života obdobie, v ktorom ste jedli najviac ovocia a zeleniny.!

Prejdime teraz k podrobnostiam:

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:

1. sója
2. Pšenica
3. Mliečne výrobky
4. ORECHY
5. Vajcia
6. Kukurica
7. Kôrovce/ryby
8. Prebytočný cukor a umelé sladidlá

Našťastie pre nás, FDA nariadila označovanie všetkých potravín označením 8 špičkové alergény vrátane mlieka, vajec, pšenice, sóje, arašidov, orechov, mäkkýšov. Aj keď sója nie je uvedená ako prísada, musí byť niekde na obale označená ako sója.

Čo môžete jesť?

Skúste jesť zeleninu, Spolu s ryža a sladké zemiaky.

ovocie alebo semienko môže byť občerstvenie.

Vegáni to budú mať ťažké vyhýbajte sa chia semienkam, orechom a sójovým bôbom, ale konopné semená a oleje sú dobrou náhradou.

Časom by ste mali obmedziť príjem cukor, ale nie je to absolútne zakázané.

Nakoniec by ste počas tohto detoxu nemali byť hladní!

Bežný deň by mal vyzerať takto:

Keď sa zobudíš: 1 pohár zeleného džúsu

Raňajky: smoothie (zelený) z čerešní a čokolády: špenát, kakao, mrazené bio čerešne, chia semiačka, kokosové mlieko

Snack: bylinkový čaj

Obed: veľký šalát s avokádom, olivovým olejom, balzamikovou omáčkou a paradajkovou polievkou

Večera: 3 - 5 hamburgerov s čiernymi fazuľami, guacamole a omáčkou. (Voliteľné: sladké zemiaky, zelenina a kapustové lupienky)

Púšť: 1 porcia tmavej čokolády (moja obľúbená je tmavá čokoláda s 85% kakaa)

Je to iba jeden príklad strava, ktorej cieľom je detoxikácia tela.

---