Najnovšie diéty v teste - veľké mínus pre Dukanovu diétu

Po veľkej slávnosti prichádza veľká hrôza často, keď ukazovateľ stupnice rýchlo stúpa.

mínus

Aby dobré úmysly schudnúť nezlyhali kvôli zlým alebo nie veľmi odporúčaným programom na chudnutie, Asociácia pre informácie pre spotrebiteľov (VKI) dala pod mikroskop štyri súčasné diéty: „Som vtedy štíhla“ (Patric Heizmann), „Bežecká strava“ (Herbert Steffny, Dr. Wolfgang Feil), „Sacharidy nevykrmujú“ (Christina Lachkovics-Budschedl, Sandra König) a „Dukanova diéta“ (Dr. Pierre Dukan). Ten druhý nemohol presvedčiť výživovú poradkyňu VKI Ninu Zellhoferovú: „Dukanova diéta je príliš jednostranná, obsah bielkovín príliš vysoký a obsah sacharidov príliš nízky. Kritizujeme tiež skutočnosť, že ovocie a zelenina sú na začiatku diéty tabu a neskôr sú povolené iba v obmedzenej miere. Pohyb a šport navyše - s výnimkou chôdze - nehrajú žiadnu rolu. Pre chudnutie je nevyhnutné hlavne cvičenie. “Na druhej strane,„ The Running Diet “a„ Som štíhla “majú dobré recenzie - aj kvôli rozumnému cvičebnému programu. Boli vyhodnotené odporúčania týkajúce sa potravín, prísun živín, dodržiavanie kritérií Nemeckej spoločnosti pre výživu a športový program. Podrobnosti o testovaných diétach sú k dispozícii na Test: Diéty 1/2012 a v januárovom vydaní testovacieho časopisu KONSUMENT.

Diéty „Budem štíhly potom“ a „Bežecká strava“ dosiahli najlepšie hodnotenie v teste VKI. Dokázali presvedčiť dobrým konceptom, ktorý obsahuje komplexné športové programy a jednoduché a chutné recepty. Bodom kritiky oboch prístupov však je, že sa odporúčajú doplnky výživy, čo je pri vyváženej strave nadbytočné. Sprievodca stravou „Sacharidy nie sú výkrmové jedlá“ je napísaný ľahko zrozumiteľným a motivujúcim spôsobom. Presne povedané, táto kniha slúži na podporu programu fit10 od Christiny Lachkovics-Budschedl. Individuálny plán výživy nie je možný bez vašich osobných, nie práve lacných rád za 228 eur. Športový program je tiež mimoriadne skromný. Celkovo možno povedať, že tento koncept chudnutia má priemerné hodnotenie.

Všetky informácie o testovaných diétach sú k dispozícii na Test: Diéty 1/2012 a v januári-KONSUMENTE. VKI odpovedá na otázky týkajúce sa správnej výživy na horúcej linke pre výživu 0810 810 227 (po-pia, 9:00 - 15:00; v spolupráci s Fondom Zdravé Rakúsko).