Najobľúbenejších päť potravín pre obličky Rumunsko zadarmo

Vyvážená strava je najjednoduchší spôsob, ako udržať zdravie obličiek a predchádzať ich ochoreniu. Prečítajte si tiež

obličky

Alexandra Jeles 0 komentárov

Vyvážená strava je najjednoduchší spôsob, ako udržať zdravie obličiek a predchádzať ochoreniu obličiek.

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic odporúča stravu s nízkym obsahom tuku, miernym obsahom bielkovín a bohatou na komplexné sacharidy, zeleninu a ovocie. Okrem toho je dobré skonzumovať dva litre vody, čo pomáha vylúčiť toxické produkty a optimálnu hydratáciu tela.

Ďalším spôsobom, ako zabrániť ochoreniu obličiek, je prestať fajčiť. Nikotín a ďalšie karcinogény v cigaretách sa ničia a vylučujú obličkami, takže fajčenie priamo ovplyvňuje tieto orgány.

Vo fotogalérii vyššie nájdete najlepšie zdravé jedlá pre obličky.