Najobľúbenejšie paleo recepty Zdravé recepty pre každého

Hľadáte lahodné recepty z Paleo? Potom ste presne tu. Paleo diéta (alebo strava z doby kamennej) vylučuje niektoré nezdravé prísady (výrobky z obilia, mlieko, fazuľa atď.), Ale vďaka mnohým prírodným ingredienciám ponúka takmer nekonečné možnosti pre kreatívne recepty Paleo.

Najlepšie recepty nájdete ...

vo vyhľadávači receptov
v našich kuchárskych knihách s elektronickými knihami na tému raňajky, nízke carb a paleo na cestách
v časopise sezónnych receptov, ktorý vám každý mesiac dorazí do schránky.
v našej prvej paleo kuchárskej knihe PALEO - Sila pre život s úvodom do Paleo a 115 chutnými receptami.
v našej druhej kuchárskej knihe: PALEO 2 - Sila každý deň s výzvou Paleo Lifestyle Challenge a 120 novými receptami.

Nechcete už premeškať žiadne recepty? Potom sa zaregistrujte tu a získate automatické e-mailové aktualizácie:

Paleo recepty vo vyhľadávači receptov

Sme veľmi hrdí: vyhľadávač receptov. Všetky naše recepty sú prehľadne usporiadané a ľahko sa filtrujú. To vás núti variť.

Sezónne paleo recepty v časopise receptov

Náš časopis s receptami každý mesiac dodáva správne recepty na sezónu priamo do vašej e-mailovej schránky. Vrátane mnohých tipov do kuchyne a všetkých informácií o paleo diéte.

Časopis o receptoch

Zdravé recepty podľa kategórií

Teraz máme širokú škálu receptov na všetky príležitosti. Stačí listovať a nájsť ten správny recept. Na vyhľadanie určitých receptov môžete tiež použiť našu vyhľadávaciu funkciu (vpravo hore).

Zdravé recepty na raňajky

Začnime najdôležitejším jedlom dňa, raňajkami Paleo. Kombinácia dobrých tukov, bielkovín a trochy sacharidov zaručuje dobrý štart do nového dňa. Populárne paleo recepty na raňajky z nášho blogu sú predovšetkým rôzne smoothies (zelené energetické smoothie, jahodovo-banánové, jahodovo-čokoládové, jablkovo-škoricové), paleo chlieb, raňajkový muffin alebo mrkvový muffin, a samozrejme paleo raňajky s vajíčkom. Ale aj paleo müsli, karibské ovocné müsli a tyčinky paleo musli sú chutnou alternatívou pre každého, kto má rád orechy.

Čokoľvek dobre dopadne, sú samozrejme zvyšky z predchádzajúceho dňa. Stačí si trochu viac uvariť thajské kari alebo sladké zemiaky a ráno máte super rýchle pripravené vynikajúce raňajky.

Hľadáte nové recepty na raňajky? Potom pre vás máme niečo: naše RaňajkyВ Kuchárska kniha obsahuje40 receptov, ktoré prekvapia mnohými novými nápadmi. Ako znejú škoricové chrumky, mrkvové musli alebo moka frappuccino? Ukážeme vám, ako ste vy diverzifikované, rýchlo a zdravé Začať deň - receptami na Pracujúci ľudia, športovec, Rodiny a Fajnšmekri.В

Kuchárka na raňajky Paleo

Zdravé recepty na obed

Dôležitú úlohu zohráva aj obed. To je základ pre produktívne popoludnie so stálou energiou. Ak hľadáte správne recepty z Paleo na obed, popoludňajšia únava a závislosť na kofeíne sú minulosťou. Počas sezóny špargle je ideálna vynikajúca špargľová panvica s krevetami, zatiaľ čo lode s tuniakmi a slaninou, rybí ceviche a exotická paleo paella alebo avokádo z tuniaka sú veľmi populárne, keď je teplota vysoká. Pre chladnejšie teploty mrkvová polievka, tekvicový kastról s kuracím mäsom a šalátom, alebo ak chcete niečo srdečnejšie, kaleráb na mleté mäso. V kancelárii a na cestách je varenie často náročné, preto je najlepšie prejsť na spoľahlivý šalátový bar, kvalitné ázijské občerstvenie (bez ryže) alebo dobrý steak house. Celú vec môžete kedykoľvek doplniť občerstvením, ktoré ste si priniesli so sebou. Na to sú vhodné napríklad plnené koše prosciutto.

Zdravé recepty na večeru

Namáhavý pracovný deň a v ideálnom prípade šport je za nami. Teraz sme skutočne hladní, ale jedlo by nemalo byť príliš ťažké v žalúdku. Vhodných paleo receptov, ktoré vás zasýtia, ale nezaplnia, nájdete hojne. Vďaka ázijskému jedlu ako náhradu ryže vytvára toto ázijské jedlo tvorivú prílohu. Ryba s citrónom a rozmarínom je potešením a dá sa kombinovať napríklad s lahodným šalátom, ako je napríklad coleslaw. Ale aj „mexické paleo zábaly“ bez pšeničných tortíl sú vynikajúcou možnosťou večere. Fanúšikovia šalátov si prídu na svoje s veľkým miešaným šalátom s mnohými prísadami.

Paleo koláče a recepty na sladké

Navrhnite si vlastné zdravé recepty

Je skutočne dosť ľahké previesť tradičné recepty na paleo recepty. Stačí trocha kreativity a správne ingrediencie. Môžete napríklad nahradiť špagety cuketovými špagetami alebo bagetu cuketovými lodičkami. Mandľová múka a kokosová múka sú skvelou alternatívou k tradičnej pšeničnej múke, ak sa chcete piecť raz. Stevia a med (v malom množstve) majú vyššiu sladkosť ako cukor, a preto ho môžu dobre nahradiť. Kokosové mlieko a mandľové mlieko sú alternatívami konvenčného kravského mlieka vyhovujúce Paleo, napríklad na smoothies a na varenie.

Akokoľvek to urobíte, receptov na stravu z doby kamennej je desiatok. Záber kreativity a správne ingrediencie v domácnosti sú samozrejme nevyhnutnou podmienkou. V budúcnosti vyskúšame veľa nových vecí a nebudeme vám dlho tajiť tie najlepšie recepty.

Aké sú vaše obľúbené recepty? Čo by sme mali vyskúšať? Napíšte nám do komentárov!