Najšialenejšie diéty hviezd

Horúce teploty v Hollywoode. Hviezdam samozrejme netrvá dlho, kým nám ukážu svoje vysnívané telá. Ako presne však zostávajú Katy Perry, Kirsten Dunst a spol. V najlepšej forme? Mnoho hviezd sa uchyľuje k zvláštnym diétam.

diéty

Prominentné triky a vychytávky

Heidi Klum: bielkovinová diéta

Mama modelky Heidi Klum (42 rokov, nemecká ďalšia topmodelka) bola späť ako modelka „Victoria's Secret“ v roku 2005 krátko po narodení svojho syna Henryho (9). Čo hraničí s mágiou, sa dá vysvetliť mimoriadne účinnou bielkovinovou stravou. Jedlo bolo takmer výhradne kuracie, rybie, šalátové, dusená zelenina a vajcia uvarené na tvrdo - bez vysokokalorického vaječného žĺtka. Klum tiež dostal dvakrát denne proteínový kokteil, ale nesmel konzumovať viac ako 900 kalórií.

Sharon Stone: Glykemický index (GI)

Sharon Stone (57, „základný inštinkt“) sa pri jedle vyfarbuje. Vyhýba sa červeným jedlám s vysokým GI, ktoré spôsobujú prepätie inzulínu a pocit hladu a tukových zásob v pláne. Žlté jedlo so stredným GI by sa malo konzumovať s mierou, zatiaľ čo zelené jedlo sa uprednostňuje (s nízkym GI). Ale pozor: Zvyšok stravy musí byť tiež vyvážený, to znamená dostatok bielkovín, ovocia, zeleniny atď.

Victoria Beckham: Alkalická strava

Victoria Beckham udržuje svoju topmodelku na hodnote 41 sledovaním pH svojich jedál. Na Twitter zverejnila veľmi obľúbenú kuchársku knihu s receptami na zásaditú stravu. Platí tu zlaté pravidlo: 70 percent zásaditých potravín (napr. Ovocie, zelenina, sója, zelený čaj) spolu s 30 percentami „kyslej“ stravy tvoria dobré prostredie pre telo, v ktorom kilá zhadzujú. Upozornenie: kyslé nie je vždy kyslé! Zatiaľ čo citróny sú vysoko zásadité, mäso, ryby a obilniny sa považujú za „kyslé“ potraviny. Kirsten Dunst (33, „Spiderman“) tiež používa túto diétu.

Jennifer Aniston: Citrónová šťava a „zónová“ diéta

Jennifer Aniston (46, „My Made Up Wife“) je fanúšičkou zónovej diéty: Denné kalórie sú prísne merané a delené: pravidelne sa konzumuje 30 percent bielkovín, 30 percent tukov a 40 percent sacharidov, rozdelených najmenej na päť malých jedál. . Špeciálny tajný tip Aniston je však tento: Každé ráno vypije herečka nalačno pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy - nie je to niečo, čo by na ňu každý ráno zniesol skoro ráno, ale podľa Aniston, vraha toxínov a tukov.

Katy Perry: Päťfaktorová diéta

Popová hviezda a tvorkyňa módnych trendov Katy Perry (30, „Roar“) šikovne inscenovala svoje krivky. V rámci prípravy na svoje vystúpenie na Superbowl 2015 prešla na diétu faktora päť. Skladá sa z piatich malých a zdravých jedál denne: Malé hriechy, ako napríklad čokoláda, sú tiež povolené do 15. hodiny, potom už len ľahké jedlá, ako je šalát, hydina atď. Päťkrát týždenne sa pridáva 25-minútový fitnes program.

Charlize Theron: Vyvážený životný štýl

Hollywoodska hviezda Charlize Theron (39, „Mad Max: Fury Road“) je známa svojimi štíhlymi líniami. V očiach odborníkov na výživu robí Juhoafričanka všetko správne: Theron sa vo veľkej miere spolieha na vyváženú stravu, ale nezaobíde sa bez ničoho - pokiaľ si malé hriechy, ako je pizza alebo koláč, dopraje len s mierou. Tým sa zabráni chuti na jedlo a slávnemu jojo efektu. Theron okrem toho veľa športuje - beh, jazda na koni, cyklistika, jóga, pilates - a nechýba mu spánok. „Myslím, že sa o svoje telo musíte starať,“ povedala pre športový časopis „Fit For Fun“.