Nájsť ten správny krém na pokožku nie je také ľahké
Police v drogériách a parfumériách sa ohýbajú pred hrncami a tubami: Nikto sa nemôže sťažovať na nedostatok výberu pleťových krémov. Ale: ktorý produkt starostlivosti vyhovuje vašej vlastnej pokožke?
Bez nich by to nefungovalo: Koža tvorí vonkajšiu hranicu tela a tým ochranný štít proti všetkým druhom baktérií a vírusov. Iba ak je pokožka zdravá, môže vykonávať svoju ochrannú funkciu. Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, mnohí sa spoliehajú iba na krémy: ktorý je ten pravý?
Pri výbere môžete ísť zle, varuje Torsten Zuberbier, vedúci Európskej nadácie pre výskum alergií (ECARF). „Dobrý prísun vlhkosti a ochrana pred voľnými radikálmi sú nevyhnutné,“ vysvetľuje Elena Helfenbein z asociácie kozmetiky VKE. To, ktoré účinné látky sú tiež užitočné, závisí od pleti. Suchá pokožka vyžaduje inú starostlivosť ako citlivá pokožka. Je preto dôležité poznať svoj vlastný typ pleti.
„Väčšina z nich má zmiešanú pleť“
„Väčšina z nich má takzvanú zmiešanú pleť,“ hovorí Monika Ferdinand z Spolkovej asociácie nemeckých kozmetikov. T-zóna, teda oblasť čela, nosa a brady, je mastná, boky sú suchšie. „Vyrovnávacie krémy sú tu vhodné.“ Stále viac ľudí však má aj suchú a citlivú pokožku, ktorá má nedostatok prírodných hydratačných faktorov a kožných olejov, ako vie výskumník alergií Zuberbier: „Pleťové krémy by preto mali mať obzvlášť vysoké nároky a mali by starostlivo preskúmať, ktoré z nich Látky sú obsiahnuté. “Podľa vyhlášky o kozmetike musí byť obsah uvedený na obale v poradí podľa ich koncentrácie.
Citlivá pokožka potrebuje extra dávku vlhkosti, inak bude krehká a drsná. „Vhodné výrobky na starostlivosť sa vyrábajú na základe zmesi tuku a vody,“ hovorí Zuberbier. „Tvoria na pokožke ľahký film tuku a zabraňujú tomu, aby sa vlastná vlhkosť pokožky uvoľňovala von. Zároveň dodávajú zrohovatenej vrstve tuk, ktorý chráni pred dehydratáciou. “Najlepšie sa hodia krémy s prírodnými tukmi a olejmi, ako je mandľový olej alebo bambucké maslo, pretože sú podobné štruktúre mastných kyselín v pokožke.
Alergické testy môžu byť užitočné
Krém na citlivú a suchú pokožku by mal navyše obsahovať iba niekoľko, ale kvalitných zložiek. „O žiadnom z nich by sa nemalo vedieť, že vyvoláva alergiu,“ zdôrazňuje Zuberbier. V prípade pochybností môže dermatológ určiť, či a na ktoré látky je príslušný používateľ alergický.
Počas dňa radí dermatológovi Zuberbierovi ľahký krém so strednou ochranou pred slnečným žiarením, ktorý dodáva veľa vlhkosti. Nočný krém by mohol byť trochu bohatší. „Pretože potom regeneračné procesy pokožky pracujú na plné obrátky. Pokožka dokáže spracovať účinné látky, ako sú cenné lipidy, zvlášť dobre, pretože nie je zaťažená faktormi životného prostredia, “vysvetľuje Elena Helfenbein .
Svoju úlohu zohráva aj miesto pobytu
Pri výbere starostlivosti záleží aj na tom, kde žijete. Napríklad, ak ste vonku a veľa ste v meste, vaša pokožka nie je stresovaná iba slnečným žiarením: veľa výfukových plynov tiež spôsobuje stres pokožky. „Na ochranu pokožky pred vplyvmi prostredia v meste odporúčam krém s vysokými dávkami vitamínu C a E,“ vysvetľuje Helfenbein. Majú zlepšovať vlastný imunitný systém pokožky. Je tiež dôležité dôkladne očistiť tvár ráno a večer. Starostlivosť je šitá na mieru individuálnym potrebám pokožky. Helfenbein odporúča, aby ste svojim perám, očiam, krku a dekoltu venovali zvýšenú starostlivosť.
Aký krém sa použije, by malo závisieť aj od sezóny. „Rovnako ako v prípade oblečenia, aj v lete je dôležité zvoliť ľahký a vzdušný krém na pokožku. Pokiaľ je to možné, obsahuje aloe vera a vitamín E alebo C a tiež ďalšiu ochranu pred svetlom, “vysvetľuje Monika Ferdinand. Helfenbein neodporúča výrobky s vysokým obsahom tuku: „Pleťové vody alebo ampulky, ktoré dodávajú pokožke vlhkosť, sú lepšie.“
Starostlivosť je obzvlášť dôležitá v zime
V zime môžu mrznúce teploty pokožku namáhať. „Stáva sa citlivejšou, pretože takzvaný hydrolipidový plášť je chladom nevyvážený. Koža produkuje menej tuku a je menej schopná viazať vlhkosť, “hovorí Helfenbein. Je preto dôležité dodávať pokožke dostatok oleja, aby zostala vláčna. „Spravidla by sa preto mali používať bohaté krémy,“ sumarizuje Helfenbein. Krém z leta je teraz nevhodný, dodáva Zuberbier. „Zvyčajne obsahuje vysoký podiel vody, ktorá sa odparuje pri mínusových teplotách a vysušuje pokožku.“ V najhoršom prípade môže dôjsť k omrzlinám.
To, ako často by ste si mali krém nanášať, závisí nielen od typu pokožky a denného času a ročného obdobia, ale aj od činností. „V každom prípade by sa krém mal nanášať ráno a večer po vyčistení,“ radí Helfenbein. „V horúcich dňoch sa pokožka medzi nimi tiež ochladzuje.“
Prílišná starostlivosť tiež nie je dobrá
Po kúpaní v mori alebo po slnení je potrebné pokožku navlhčiť. „Večer to môže byť zvlhčovacia ampulka,“ odporúča Ferdinand. Potom sa nanesie nočný krém. „Odporúčam hydratačnú masku dvakrát týždenne. V súčasnosti existujú produkty, ktoré je možné nechať pôsobiť a potom nočný krém vymeniť. "Ale buďte opatrní: Starostlivosť o pokožku môže upchať žľazy, varuje Zuberbier:" Môže to mať za následok podráždenie pokožky. "
Látky určené na starostlivosť o ľudí s rozšírenými pórmi by mali obsahovať účinnú látku vitamín A alebo jeho deriváty. „Pomôcť môžu aj masky s ílom kyseliny octovej alebo výťažkami z obilia, ktoré obsahujú kyselinu mliečnu,“ hovorí profesor Volker Steinkraus z Dermatologikum Hamburg. Veľkosť pórov je hlavne genetická. Nejde o nič iné ako o rozsiahle mazové žľazy s vysokou aktivitou.
Jana Illhardt
Od vitamínov po parafín: čo je v kréme?
V súčasnosti existuje okolo 8 000 prísad schválených pre kozmetiku rovnako ako 1200 vôní, rok čo rok pribúda ďalších 1000. Zložky sa všeobecne označujú ako INCI. Nie všetky látky sú vždy skutočne užitočné; niektoré sú škodlivé pre pokožku. Medzinárodné označenie názvu kozmetických prísad je v Európskej únii povinné. Tieto informácie však zvyčajne nie sú zvlášť užitočné pre väčšinu spotrebiteľov, pretože väčšina zložiek je uvedená v latinčine alebo angličtine. Nemecký preklad nie je povinný.
Existujú však určité nariadenia ktoré môžu spotrebitelia použiť ako príručku: Takto sú látky pomenované v zostupnom poradí. To znamená: Ako prvá je spomenutá látka, ktorá tvorí najväčšiu časť produktu. Farby sú vždy uvedené na konci bez ohľadu na množstvo. Postupnosti nepodliehajú ani látky, ktoré obsahujú menej ako 1 percento.
Štítok „Bez konzervačných látok“ môžu byť použité aj vtedy, ak výrobca už ingrediencie spracoval a tak konzervoval. Niektorí výrobcovia používajú aj chemické konzervanty, ktoré však nie sú zaradené do tejto kategórie, a preto ich nie je potrebné špecifikovať. Označenie prírodnej kozmetiky sa môže použiť, ak výrobok obsahuje 51 percent prírodných látok. Spotrebitelia si môžu okrem iného skontrolovať, čo je v kréme, na webovej stránke www.codecheck.info.
V krémoch sa často nachádzajú tieto zložky:
Kyselina alfa-lipoová: Táto účinná látka sa používa okrem iného pri liečbe, vrátane cukrovky. V kozmetických výrobkoch má zabrániť predčasnému starnutiu buniek.
BHA: Butylhydroxytoluén (tiež butylhydroxyanizol) je látka, ktorá má zabrániť tomu, aby produkty horeli. V potravinách majú zákaz, pretože sú podozrivé z toho, že sú karcinogénne.
Retinol: Tento výraz označuje vitamín A1, zložku, ktorá má vyhladzovať alebo vypĺňať vrásky. Početné štúdie preukázali zodpovedajúce vlastnosti, ale zvyčajne je otázne, či je efekt nakoniec skutočne viditeľný.
Glycerín: Táto bylinná alebo syntetická látka údajne podporuje zadržiavanie vlhkosti v pokožke. Rastlinný glycerín je vhodnejší do krémov - chemikálie sú podozrivé zo vysušenia pokožky.
Lanolín/vlnený vosk: O lanolíne, ktorý sa pôvodne vyrába z ovčej vlny, sa hovorí, že zvlhčuje suchú pokožku. Na podobné účely sa používa parafín alebo mliečny tuk. Obhajcovia spotrebiteľov sa sťažujú, že lanolín je v dnešnej dobe často kontaminovaný pesticídmi.
Parabény: Tieto konzervačné látky sú navrhnuté tak, aby chránili krém pred baktériami. O parabénoch sa však diskutuje kvôli ich hormonálnym účinkom. V prírodnej kozmetike nie sú povolené.
Niacín: Retinol je skratka pre vitamín B3, má zabezpečovať obnovu kožných buniek a uchovávať v pokožke vlhkosť. Podľa vedeckých štúdií by mal vitamín B3 znižovať zafarbenie a začervenanie pokožky od koncentrácie 5 percent. Je však otázne, či výrobky na starostlivosť vôbec obsahujú také množstvo.