Najťažšie stráviteľné jedlo
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Brašov
Niektoré jedlá potrebujú niekoľko hodín na strávenie a môžu spôsobiť nadúvanie, pálenie záhy alebo bolesti brucha, ak sme citlivejší.
Všetci vieme, že vyprážané jedlá sú kvôli oleju najťažšie stráviteľné. „Všetko, čo znamená vyprážanie, je dosť ťažké stráviť, či už hovoríme o mäse, zemiakoch alebo inej vyprážanej zelenine. A pečené mäso nám môže robiť problémy. Turecko a ryby sú najľahšie stráviteľné. Ale hovienka a ovce nám môžu padnúť tvrdo na brucho. Tieto druhy mäsa sú veľmi ťažko stráviteľné, trvá to 3 až 5 hodín, a preto sa neodporúča jesť ich večer. Mäso sa najľahšie strávi, ak sa griluje “, hovorí internista Florin Tudor.
Omeleta, odporúčaná iba na raňajky
Vajcia patria medzi najťažšie stráviteľné. „Omeleta môže najviac zasiahnuť naše žalúdky. Rozšľahaný sneh z bielkov sa zmieša a jeho odstránenie zo žalúdka trvá niekoľko hodín. Mäkké vajce je ľahšie stráviteľné asi za 90 minút, zatiaľ čo vajce uvarené natvrdo potrebuje dve hodiny. Preto sa hovorí, že nie je dobré večer jesť vajcia. Mali by sa konzumovať ráno, keď je tráviaci systém ostražitejší “, hovorí lekár.
Ťažká zelenina v žalúdku
Aj keď sú zdravé a niektoré druhy zeleniny sú ťažko stráviteľné. „Paradajky sú najťažšie stráviteľné. Majú veľa semien, kvasia a za pár hodín sa vylúčia zo žalúdka. Ľudia, ktorí majú žalúdočné problémy, by nemali jesť paradajky. Karfiol a brokolica sú ťažko stráviteľné kvôli množstvu glukózy, ktoré obsahujú. Ak sú uvarené, trávia pomerne rýchlo. Ak sa ale pripravujú v strúhanke alebo v rúre so syrom, trávenie trvá pár hodín. Fazuľa a hrach sú dosť ťažké, pretože vydávajú plyn a trávia sa asi za tri hodiny, “hovorí lekár.
Cereálie uprednostňujú ukladanie tukov
A zrná, ktoré pomáhajú črevnému prechodu, sú dosť ťažko stráviteľné. „Pšenica a raž sú dva druhy obilnín, ktoré sú ťažko stráviteľné za pár hodín. Preto sa odporúča, aby ste nejedli príliš veľa chleba. Tieto obilniny podporujú ukladanie tukov a žalúdok potrebuje čas na ich spracovanie. Ak ich nejeme vo forme chleba, ale ráno v štádiu čistého mlieka, sú zdrojom energie “, hovorí špecialista.
Pridať komentár
Ak chcete pridať komentár, vyberte jednu z možností uvedených nižšie
Prihláste sa pomocou účtu adevarul.ro
Prihláste sa pomocou svojho účtu na Facebooku
10 komentárov
Žiadny druh jedla sa nestrávi do 5 minút, preto je vhodné nejesť po 19. hodine. Všeobecne je najrýchlejšie stráviť dobre uvarené, logicky a najtvrdšie surové, údené, vyprážané jedlá.
Z „dobre tepelne upravených“ potravín (zelenina) nezostáva žiadne stehno so živým enzýmom alebo vitamínom. Jete mŕtve jedlo (čo znamená tiež ťažké trávenie, ale časom aj podvýživu).
Milí rímski rodičia! Chceš mať zdravé deti? Doprajte im SUROVÉ ovocie a zeleninu! Každý deň, pri každom jedle! Jedlá si majte oddelené iba od surovej zeleniny/surového ovocia! Milí Rimania! Chcete byť zdraví a nikdy neviete, čo je to za nemocnicu alebo lekára? Staňte sa minimálne vegánom! Najmenej! A percento surovej stravy v dennej strave by malo byť minimálne 50%! Zdravie! A dobrú náladu! -)