Najúčinnejšie prírodné preháňadlo a pomoc pri chudnutí

Slivky sú účinné prírodné preháňadlo a pomáhajú pri chudnutí. Slivky majú pozoruhodné zdravotné výhody, sú mimoriadne bohaté na vitamíny A a B, draslík, vápnik, fosfor, horčík, železo.

Sú odporúčané pre astenikov, športovcov, deti a ľudí trpiacich zápchou alebo ochorením pečene. Vedci z University of Liverpool nedávno priniesli dôkazy, že slivky pomáhajú v režimoch chudnutia.

Analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli jedlá s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorého majú sušené slivky dostatok). Po troch mesiacoch sa zistil priemerný pokles hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo.

U tých, ktorí jedli slivky, sa obvod pása znížil o 2,5 cm, u ostatných o 1,7 cm. Vplyv konzumácie sušených sliviek na váhu bol výraznejší v posledných štyroch týždňoch diéty.

Slivky, prírodné preháňadlo

Tri recepty so slivkami

Slivky majú prirodzený laxatívny účinok a sú životaschopným liekom na zápchu. Existuje niekoľko spôsobov, ako ich pripraviť.

Odborníci na výživu odporúčajú sušené slivky alebo magiun ako účinnejšie pri zápche ako čerstvé ovocie. Na prevenciu zápchy stačia 3 - 4 sušené slivky každý deň.
Šesť alebo sedem sušených plodov sa nechá cez noc máčať v pohári vody a ráno, na prázdny žalúdok, najskôr vypite tekutinu, potom ovocie zjedzte.
Čarovný recept so slivkami. Čerstvé slivky umyte, odstráňte z nich jadierka a potom slivky nechajte prejsť mlynčekom. V hrnci vložte cestoviny do varu na miernom ohni a vždy ich premiešajte. Aby ste sa zbavili tejto nepríjemnosti, môžete vložiť panvicu do rúry. Tí, ktorí majú radi sladší magiun, môžu pridať cukor, asi 50 gramov na kilogram sliviek. Udržuje sa v ohni asi 4 až 5 hodín, kým sa magiun nezníži (asi o 50% alebo dokonca viac, ako bol pôvodne) a má tmavú, takmer čiernu farbu. Na konci varenia môžete pridať vlašské orechy (jeden kilogram vlašských orechov do 10 kilogramov sliviek). Vložte magiuna do nádoby a nechajte ju vychladnúť.