Najúčinnejšia vaječná strava

Najúčinnejšia vaječná strava. Schudnete 10 kilogramov za 7 dní

vaječná

Vajcová diéta predstavuje drastickú kúru na chudnutie, preto sa neodporúča držať ju dlhšie ako 7 dní. Má rýchle výsledky, ale nemusíte ho dodržiavať, ak máte zdravotné ťažkosti. Predtým, ako začnete užívať akúkoľvek diétu, poraďte sa so svojím lekárom!

Kuracie alebo hovädzie mäso, ktoré sa objavuje v navrhovanej strave, by malo byť varené a pripravené bez šupky. Podľa chuti sa dá posoliť, ale bez preháňania.

Nezabudnite tiež každý deň vypiť najmenej 2 litre tekutín, najlepšie čistú vodu, žiadne kyslé džúsy a veľa cukru.

„Raňajky: 2 varené vajcia, grapefruit, šálka zeleného čaju

Obed: varené vajce, pomaranč, 150g kuracie mäso

Večera: 200 g kuracieho mäsa, nízkotučný jogurt

Raňajky: 2 varené vajcia, pohár čerstvej citrusovej šťavy

Obed: 2 pomaranče, 150 g kuracieho mäsa

Večera: 2 varené vajcia, grapefruit

Raňajky: varené vajce, pomaranč

Obed: 200 g hovädzieho mäsa, grapefruit

Večera: 2 varené vajcia, nízkotučný jogurt

Raňajky: 2-vaječná omeleta s petržlenovou vňaťou a korením

Obed: 150 g kuracieho mäsa, šalát

Večera: jedno varené vajce, 1 grapefruit

Raňajky: šalát z 2 varených a nasekaných vajec, 1 varenej mrkvy, 1 čajovej lyžičky nízkotučného jogurtu, petržlenovej vňate

Obed: 3 nevarené mrkvy, pohár pomarančového džúsu

Večera: 100 g dusenej alebo varenej ryby, varené vajce

Raňajky: 150 g nízkotučného tvarohu, pohár citrusovej šťavy