Najvyváženejšie jedlo
Posledná správa
O hrdinskom lekárovi vyplávajú na povrch nové odhalenia. Minister zdravotníctva Nelu Tătaru sa ospravedlňuje
Rusko urobilo veľké vyhlásenie. Vakcína proti sputniku-V je účinná z 92%
Scott Atlas, Trumpov poradca pre koronavírusy, vyzýva ľudí, aby sa „postavili“ proti novým obmedzeniam
Simona Halepová drsná správa pre tých, ktorí neveria v covid-19
Ďalšia hviezda sa stane obeťou infekcie koronavírusmi. Vírus nemá zľutovanie
Dramatické situácie a drastické opatrenia. Zajtra ráno vstúpi do karantény nové mesto v Rumunsku
Zázračný čaj! Rukou ťa chytí za bolesť hlavy
Ako sa Taiwanu podarilo zastaviť Covid-19 na viac ako 200 dní
Toto jedlo najviac chváli veľa rumunských odborníkov na výživu. Možno by ho ocenili odborníci na výživu v iných krajinách, keby vedel, aké to môže byť chutné.
Pretože, povedzme to vážne, polievka ako v Rumunsku sa nenachádza všade. Ak sa teda chystáme zdravo stravovať a stravovať sa, nepotrebujeme minúť majland.
Na výbornú polievku stačí ísť na trh a vybrať si najlepšiu zeleninu. Polievku môžeme podkysnúť borščom aj kapustovou šťavou alebo citrónovou šťavou. Podľa preferencií. Každý z nich obohatil polievku o zdravotné výhody.
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí o polievke:
Z výživového hľadiska je polievka kompletným a vyváženým pokrmom. Máme v nej zeleninu, cestoviny/ryžu alebo zemiaky, trochu mäsa alebo rýb a veľa vody. Polievka hydratuje, hreje a vyživuje s niekoľkými kalóriami. Uvedomili ste si, že nehovorím o polievke s 2 prstami tuku na povrchu a o tej, do ktorej sme vložili 4 lyžice kyslej smotany.
Či už je to zelenina alebo mäso, či už ho konzumujete teplé alebo studené, alebo či je kyslé alebo sladké, prehodnoťte polievku/polievku vo svojej každodennej strave. Je to najjednoduchší spôsob, ako jesť zeleninu pre deti a starších ľudí, pripravuje sa doma a trvá niekoľko dní.
Veľkou výhodou polievky je, že zasýti a udrží brucho plné po dobu 2 - 3 hodín. Ak po čase vyprázdnenia žalúdka nasleduje ultrazvuk, v prípade polievky sa pozoruje oneskorenie o 30% v porovnaní so situáciou, keď by sa jedlo konzumovalo osobitne. Takže polievka vás udrží hladnejšia, ako keby sme zjedli kúsok mäsa so zeleninou a zemiakmi a vypili pohár vody.
Táto kuriozita sa nedala vysvetliť, ale je isté: zmiešané dohromady zostanú ingrediencie v polievke dlhšie v žalúdku! Musíme len využiť výhodu, ak sa budeme držať siluety.