Najzdravšie džúsy

Vedeli ste, že sýtené nápoje nás starnú rovnako ako cigaretový dym? Je to vedecky dokázané. Nová americká štúdia uvádza, že sýtené šťavy skracujú očakávanú dĺžku života o 2 roky. Zistite, ktoré šťavy sú najviac nezdravé.

American Journal

Najnezdravšie šťavy: sýtené šťavy

Štúdiu publikovanú v časopise American Journal of Public Health uskutočnil tím vedcov z Kalifornskej univerzity. Denná konzumácia sýtených štiav dokonca ovplyvňuje štruktúru DNA, presnejšie oblasť nachádzajúcu sa na konci chromozómov, známych telomér, ktoré hrajú úlohu v bunkovom starnutí. Ako starneme, teloméry sa prirodzene skracujú, čo vysvetľuje proces starnutia. Štúdia je veľmi vážna a uskutočnila sa na veľmi veľkej skupine ľudí - 5 309 Američanoch vo veku od 20 do 65 rokov. Vedci zistili, že ľudia, ktorí denne pili sýtené džúsy, mali kratšie teloméry ako tí, ktorí také nápoje nepili. Vykonaním určitých výpočtov dospeli k záveru, že pitie 250 ml džúsu denne sa rovná zníženiu strednej dĺžky života o 2 roky. Podobné čísla boli zaznamenané u fajčiarov, fajčenie bolo ďalším faktorom, ktorý skracoval teloméry.

„Konzumácia sýteného nápoja prináša telu obrovskú dávku cukru, ktorá sa musí vstrebať v priebehu niekoľkých sekúnd: toxický účinok na metabolizmus,“ uviedla profesorka Elissa Epel z Kalifornskej univerzity.

Najnezdravšie šťavy: energizéry

Energetické nápoje môžu mať najničivejšie účinky. Tu sú posledné dôkazy. Mladá žena z Írska prišla o zrak pre závislosť na slávnom energetickom nápoji. Lena Lupari (26 rokov) sa vyznáva: „Kedysi som pila 28 plechoviek Red Bullu denne a jedla som iba raz denne, večer, z rýchleho občerstvenia alebo z balíčka cestovín.“ Lekári dospeli k záveru, že bol oslepený kvôli intrakraniálnej hypertenzii spôsobenej nadváhou. Tlak na optický nerv viedol k strate zraku.

Najnezdravšie šťavy: dietetika

Ľahké nápoje sú iba podvodom v zmysle slávneho sloganu „0 kalórií“. Nielen, že vás zbaví tuku, pretože vyznávači týchto nápojov majú tendenciu konzumovať viac kalórií v predstave, že si to môžu dovoliť, ale obsahujú aj umelé sladidlá a množstvo ďalších zdraviu škodlivých chemikálií. Štúdia francúzskeho Národného výskumného ústavu (Inserm), publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, ukázala, že riziko vzniku cukrovky 2. typu je vyššie u ľahkých pijanov. Štúdia je tiež pozoruhodná, zúčastnilo sa jej 66 000 žien.