Najzdravší ovocný šalát na svete sa pripravuje ľahko

Je to dokonalý začiatok dňa: Ako rýchlo vykúzliť lahodný a zdravý ovocný šalát.

Zdravý ovocný šalát pre štyri osoby - čo potrebujete:

  • Banán
  • jablko
  • plátok ananásu
  • pomaranč
  • grapefruit
  • päť physalis,
  • mango
  • kivi

Všetky suroviny nakrájajte na kocky a kúsky ovocia zmiešajte s dvoma lyžicami semien granátového jablka a dvanástimi polovičnými vlašskými orechmi. Hotovo zdravý ovocný šalát.

Lahodný dresing pre zdravý ovocný šalát

Na dresing z čerstvého ovocia: Šťavu z 1/2 pomaranča a citrónu zmiešajte s lyžicou kanadského javorového sirupu. Nakoniec lyžičkou vyškrabeme dužinu vanilkového struku a vmiešame.

Mimochodom: obväz boduje aj po zdravotnej stránke. Javorový sirup poskytuje minerály, vitamín C citrónu chráni pred zápalmi a vanilka stimuluje produkciu hormónu šťastia serotonínu.

Čo robí ovocný šalát zdravým?

Čo však vlastne robí všetky tieto druhy ovocia také zdravé? Ktoré vitamíny a živiny sú v ňom obsiahnuté a aký vplyv majú na organizmus? Zistite - v tejto obrazovej galérii najviac ovocia bohatého na vitamíny!

šalát

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.