Najzvláštnejšia strava na svete, ako schudnúť pomocou TEPLEJ VODY - Coach Diet

Aj keď by ste si na prvý pohľad predstavili, že ide o spotrebu teplej vody, ide iba o vodu pri telesnej teplote, ktorá sa pohybuje okolo 37 stupňov Celzia.

strava

Diéta zahŕňa konzumáciu najmenej 2 litrov ohriatej vody denne, pred a po každom jedle. Táto horúca voda uľahčuje črevný prechod a vylučuje toxíny z tela.

Počas tejto diéty je potrebné sledovať výživu. Nebudete musieť počítať kalórie, ale jesť len v miernom množstve a obmedziť čo najviac rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá, sladkosti, kyslé a alkoholické nápoje, píše ele.ro. Ak sa vám ich podarí úplne vylúčiť, chudnutie bude ešte väčšie.

Deň by sa mal začať pohárom teplej vody, ktorá sa pije nalačno. Potom, 5-10 minút pred a po konzumácii akéhokoľvek jedla, budete musieť vypiť pohár teplej vody, aby ste urýchlili trávenie.

Voda sa môže konzumovať ako taká alebo môžete vylepšiť jej chuť pridaním šťavy z polovice citróna, čo tiež prispieva k aktivácii metabolizmu.

Počas jedla nepite vodu, pretože sa tak zriedi žalúdočná šťava a spomalí sa trávenie.

Voda môže byť nahradená nesladeným čajom, prípadne môžete dva nápoje striedať. Keď navyše pociťujete hlad, mali by ste vypiť pohár vody. Len si myslite, že voda má nulové kalórie a po 10 - 15 minútach by ste sa mali cítiť plní.