Víno Fitness Can Wine vám pomôže schudnúť
S mierou a v kombinácii s cvičením vám môže víno dopriať trávenie a zvýšiť tak spaľovanie tukov. Diéta iba na víno však zvyčajne spôsobuje viac problémov ako pomáha pri chudnutí.
Každý 0,2 litrový pohár vína obsahuje okolo 160 kalórií. Odrody hrozna z oblastí zvlášť zalievaných slnkom sú ešte dôležitejšie, pretože hrozno má vyšší obsah cukru. Zatiaľ čo pohár rizlingu alebo Vinho Verde niekedy obsahuje iba 110 kalórií, niektorý Shiraz ich má až 200.
Skutočný problém však spočíva niekde inde: Kto má rád víno, má chuť. A tak sa kalórie z olív, syra alebo toastových kociek s vínom, kúsok po kúsku, sčítavajú. Beda, ak niekto daroval vrece čipsov, aby k tomu šiel.
Zázračná kúra na červené víno?
Rôzne štúdie chcú dokázať, že víno je prostriedok na chudnutie. Vynikajúce renomé tu má najmä červené víno. Štátna univerzita vo Washingtone informovala v roku 2015 ochotné publikum o tom, že resveratrol obsiahnutý v červenom víne premieňa tukové tkanivo takým spôsobom, že ho telo potom ľahko rozloží. Pohár červeného vína pred spaním preto tiež pomáha predchádzať chute na nočné jedlo.
Víno ako prírodný prostriedok na chudnutie? Je pekné, ak majú vedci pravdu. Osvedčený Kruh priateľov tento trend nepotvrdzuje. 160 kalórií zostáva 160 kalórií - a nakoniec dezert ochutnáte, ak sa vám nechce pribrať. Vyvstáva tiež otázka: Koľko červeného vína by to malo byť? Nakoniec, byť štíhla, ale neustále opitá, nemusí nevyhnutne prospievať zdraviu.
Menej je viac
Záver je dobre známy: užívajte s mierou - a písmeno „ß“ nie je nahradené výrazom „ss“. Najmä v lete to môže byť namiesto čistého vína aj vínny šrot. To znižuje počet kalórií a zároveň pomáha rovnováhe tekutín.
Ak si nechcete nechať ujsť žuvačky s vínom, mali by ste si ho vedome vychutnať. Napríklad chudá šunka je lepšia ako honosná saláma, bez toho, aby ste niečo obetovali.