Nakito zje Fendi Fu chsinn Tu je vlastný experiment!
Sobota 8. februára 2014
Mono diéty. Hovadina? Tu je vlastný experiment!
Spravil som si prieskum na internete a našiel som desiatky mono diét. čokoládová diéta. Krehká strava. Väzenská diéta (chlebová strava) atď. A myslela som si, že by som ich mala niekoľko vyskúšať. Začala som čokoládovou diétou.
REGULOVAŤ:
Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete (odporúča sa 200 - 400 gramov)
Ale: okrem čokolády sa nemôže jesť nič iné (žiadny šalát, žiadne jablká, iba čokoláda)
· Je dôležité veľa piť. Nápoje bez kalórií, ako je voda alebo Coke Zero, sú povolené, k dispozícii je tiež čierna káva
· Čokoláda nesmie obsahovať orechy, marcipán, chrumkavý, nugát alebo vafle, biela čokoláda je povolená!
Časté otázky
Otázka: Ako to môže fungovať? Čokoládová diéta funguje na mono princípe. Telo neprijíma žiadne živiny, a preto musí spaľovať zásoby (čítajte: tuk)
Otázka: Jablko ráno nemôže ublížiť, však? - Ale. Ak chcete schudnúť, musíte sa držať plánu veľmi prísne, takže nejedzte nič iné ako čokoládu
Otázka: Koľko čokolády môžete/mali by ste jesť? - Odporúča sa jesť takto od 200 do 400 gramov. U niektorých to funguje s čokoládovou zmrzlinou alebo čokoládovým pudingom, ale netrúfal som si.
Otázka: Môžete piť kávu? - Káva je povolená, ale bez mlieka a cukru, s maximálnym počtom sladidiel
Koľko stratíš?
Rôzne, záleží to aj od počiatočnej hmotnosti.
Niektorí pribrali prvý deň, potom schudli, iní schudli prvý deň.
Schudnete priemerne 1,5 - 3 kg za týždeň, niektorí už schudli 1,5 kg po 1-3 dňoch, iní 4-5 kg za týždeň.
Čo je dovolené?
Všetky druhy čokolády bez pevných zložiek, tiež s náplňou alebo podobne.
Nugát, detská čokoláda, karamel, Nutella, všetko, čo sa topí a nemá kúsky.
Mars je tiež povolený, čokoládová šošovica, M-M, Smarties, čokoládový puding.
Čo nie je dovolené?
Čokoláda s orechmi, hrozienkami, vaflami, sušienkami, chrumkavá. Mätová čokoláda, jogurt, Twix, Snickers. Marcipán je kontroverzný
Ako dlho držíte diétu?
Minimálne 1 deň, maximálne 2 týždne, inak sa organizmus príliš prekyslí.
Dôležité: veľa pite!
Najlepšie voda, čaj, káva, diétna cola.
Žiadne ovocné džúsy, zeleninové šťavy, takže nič koncentrované. Tiež žiadne vitamínové šumivé tablety, žiadne doplnky výživy!
Prečo chudnete?
To je založené na skutočnosti, že pripravujete telo o všetky výživné látky. Nejde teda o obyčajný nedostatok kalórií, ako je to u nás zvyčajne bežné, ale o úplný nedostatok živín a vitamínov, čo tiež znamená, že musíte rátať so slabosťou a silnými bolesťami hlavy (čo sa vyskytuje v mnohých recenziách, ktoré som čítal).