Prínosy kurkumy pre zdravie - myvitamíny
Natalie F.
Autor a odborník/Zverejnené 2018
Zdieľaj túto stránku
Žltý prášok na stojane na korenie nezodpovedá obrovskému potenciálu kurkumy (Tumeric). Toto zlaté korenie sa po stáročia používa ako základná potravina v indickej ajurvédskej medicíne.
Vtedy sa používal na liečbu všetkého, od žalúdočných vredov a bolesti zubov až po žltačku. Kurkuma je dnes viac známa ako dôvod jasne oranžovej farby v karí.
Zdravotné výhody kurkumy
Protizápalový účinok
Obsahuje protizápalové látky, ktoré, ak sa užívajú časom, môžu pomôcť zmierniť zápal v pokožke a kĺboch, zmierniť nepohodlie a vrátiť jej jasnosť.
Zníženie podráždenia čreva
Rovnaké protizápalové vlastnosti môžu prispieť k priaznivým účinkom na syndróm dráždivého čreva. Relaxácia čriev obnoví normálne tráviace rytmy.
Antioxidačné vlastnosti
Kurkumín v kurkume je silný antioxidant, čo znamená, že môže pomôcť v boji proti potenciálne škodlivým voľným radikálom. Voľné radikály sú nestabilné molekuly vo vašom tele, ktoré kradnú elektróny zo stabilných molekúl a spôsobujú zmätok v celom systéme.
Zlepšite funkciu pečene
To by mohlo súvisieť s antioxidačnými vlastnosťami korenia. Štúdie preukázali, že doplnky z kurkumy môžu mať pozitívny vplyv na funkciu pečene.
Dobré pre vaše srdce
Kurkuma môže pomôcť zabrániť oxidácii cholesterolu v tele, čo je prospešné pre vaše srdce. Keď oxiduje cholesterol, môže sa zmeniť na škodlivé plaky, ktoré upchávajú vaše tepny. Ak kurkuma pomáha predchádzať tomu, aby sa tak stalo, hrá dôležitú úlohu pri ochrane vášho srdca pred poškodením.
Zmiernenie príznakov artritídy
Pretože kurkuma a kurkumín sú také silné protizápalové lieky, je zrejmé, že majú priaznivý účinok na artritídu - a tiež. Štúdia, v ktorej časti jednej skupiny bol podávaný doplnok kurkumy, ďalšej časti bol podávaný kurkuma a liek na artritídu, a v tretej časti bol podávaný iba liek na artritídu, bolo preukázané, že skupina kurkumy zaznamenala najväčšie zlepšenie.
Kontrola cukrovky
Aj keď nelieči cukrovku, môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. U ľudí s cukrovkou stúpa hladina cukru v krvi na nebezpečne vysokú hladinu, ktorá ovplyvňuje funkciu orgánov a hladinu energie. Môže tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a nastoliť poriadok.
Bohatý na vitamíny a minerály