Naklíčená pšenica, chutný a lacný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie

Naklíčená pšenica je na celom svete veľmi populárna. Je ľahké ju pestovať a v skutočnosti veľa ľudí klíči semená pšenice doma. Chutí dobre, je vynikajúci do sendvičov a šalátov a má množstvo zdravotných výhod. Pšenica dovnútra

Naklíčená pšenica je na celom svete veľmi populárna. Je ľahké ju pestovať a v skutočnosti veľa ľudí klíči semená pšenice doma. Chutí dobre, je vynikajúci do sendvičov a šalátov a má množstvo zdravotných výhod.

Naklíčená pšenica a cjeho najdôležitejšie výhody:

Prevencia rakoviny:

Naklíčená pšenica je bohatá na kanavanín, aminokyselinu, o ktorej je známe, že je prospešná v boji proti leukémii, rakovine pankreasu a hrubého čreva a fibrocystických nádorov prsníka.

Znižuje hladinu škodlivého cholesterolu:

Naklíčená pšenica je bohatá na saponín, chemickú zlúčeninu, ktorá pomáha znižovať zlý cholesterol (LDL) pri zachovaní dobrého cholesterolu (HDL).

Zlepšuje zdravie srdca:

Saponíny sú vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tiež prospešné pri znižovaní aterosklerózy (tuhnutia tepien) a iných kardiovaskulárnych chorôb.

Protizápalové vlastnosti:

Protizápalové vlastnosti saponínu pomáhajú predchádzať mozgovým príhodám, zmierňujú zápalový proces pri artritíde a chronických zápalových ochoreniach.

Bohaté na antioxidanty:

Je známe, že naklíčená pšenica obsahuje najvyššie množstvo antioxidantov. Antioxidanty sú nevyhnutné pri stimulácii imunitného systému. Je známe, že antioxidanty znižujú mieru rakoviny, mŕtvice a srdcových chorôb.

Posilňuje imunitný systém:

Štúdie preukázali, že saponín hrá dôležitú úlohu aj v imunitnom systéme stimuláciou aktivity T lymfocytov a interferónov.

Vlastnosti pri chudnutí:

Naklíčená pšenica nielenže vynikajúco chutí, ale je aj nízkokalorická. Je bohatý na bielkoviny a vlákninu, čo z neho robí vynikajúcu alternatívu k tučným jedlám, čo znamená, že môže prispieť k úsiliu o chudnutie.

Zlepšenie zdravia kostí:

Estrogén, zlúčenina nachádzajúca sa v naklíčenej pšenici, je vhodný na tvorbu rastúcich kostí a zlepšuje ich hustotu, čím pomáha predchádzať osteoporóze.

Kontrola hladiny cukru v krvi:

Štúdie preukázali, že konzumácia naklíčenej pšenice môže pomôcť pri liečbe cukrovky. Preukázalo sa tiež, že znižuje hladinu cukru v krvi.

Začnite si užívať výhody naklíčenej pšenice. Pšenicu ľahko nájdete v obchodoch so zdravou výživou, hľadajte však zdroj čistej organickej pšenice. Existujú spoločnosti, ktoré predávajú už naklíčenú alebo naklíčenú pšenicu. Môžeme teda s veľkou dôverou odporučiť spoločnosť El dor plant, ktorá expresnými kuriérmi dodáva zárodky, výhonky a pšeničnú trávu po celej krajine.

Skúste naklíčenú pšenicu pridať do šalátov, sendvičov a polievok. Môžete tiež piť naklíčenú pšeničnú šťavu (šťavu z pšeničnej trávy), alebo naklíčenú pšenicu zmiešať s pyré alebo ju jesť len surovú. Pred konzumáciou sa uistite, že je naklíčená pšenica dobre umytá.

Zdroje pre tento článok:

http://voices.yahoo.com
http://juicing-for-health.com
http://healthyeating.sfgate.com - naklíčená pšenica

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.

---