Nakoniec nefajčiar 8 klame o tom, že má prestať so zdravím žien
Bezdymové 8 najväčších prestane fajčiť
Viete, že fajčenie škodí zdraviu. Ale keď už si máme konečne zvyknúť na fajčenie, v každom fajčiarskom kúte začujeme fámy o ukončení fajčenia, ktoré znižujú závislosť a tým zmierňujú fajčiara vo svedomí. zdá sa vám to povedomé? Potom nám dovoľte tieto chyby vyčistiť, aby ste sa konečne mohli rozlúčiť so žiariacimi tyčinkami.
- špeciálne 4-týždňové menu
- 15 receptov pre váš imunitný systém
- Tipy na občerstvenie a doplnky
- 17 strán, optimalizované pre tlač
- Viac informácií
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
1. lož: „E-cigarety vám pomôžu prestať fajčiť“
Nová štúdia Kalifornská univerzita v San Franciscu zistili, že elektronické cigarety absolútne nepomáhajú, pokiaľ ide o trvalé odvykanie od fajčenia. A čo je ešte horšie, pravdepodobnosť, že fajčiari, ktorí prešli na elektronické cigarety, skutočne prestanú fajčiť, je ešte nižšia ako u fajčiarov, ktorí nikdy neskúšali elektronický variant.
2. lož: „Ak prestanete fajčiť, automaticky priberiete“
Mnoho fajčiek verí, že za svoju štíhlu postavu vďačia vo veľkej miere tomu, že fajčia. To pre nich naopak znamená: priberanie na váhe po ukončení fajčenia. Podľa Nemeckého centra pre výskum rakoviny (DKFZ) sa polovica všetkých fajčiarov a takmer tretina fajčiarov bojí priberania natoľko, že po krátkej abstinencii neprestanú fajčiť a znova relapsujú. Faktom je, že ak si trvalo vynahradíte chýbajúcu cigaretu nezdravým občerstvením, samozrejme získate. Prírastok hmotnosti má potom menej spoločného s procesom bez dymu ako s tým, že človek náhle zje nezdravú stravu.
Tretie klamstvo: „Prestať fajčiť je nákladné“
Sú pre vás nikotínové náplasti a iné pomôcky na stiahnutie príliš drahé? Cena hypnózy alebo kurzu na odvykanie od fajčenia sa vám zdá astronomická? Raz si vypočítajte, koľko vás stojí denná spotreba cigariet mesačne. Nehovoriac o nákladoch na neskoršie lekárske ošetrenie, na ktorých by ste boli ušetrení, keby ste sa cigariet vzdali skôr.
4. lož: „Šíša je neškodnejšia ako cigareta“
Ak fajčíte len občas, keď idete von, mohli by ste si myslieť, že návšteva shisha baru je zdravšou alternatívou k svietiacim tyčinkám. Absolútne zle. Výskum ukázal, že fajčenie shisha je minimálne také škodlivé ako cigarety.