Nakúpte lacné prostriedky proti žuvaniu nechtov - online lekáreň mycare
Hryzenie nechtov nie je nezvyčajné, najmä u detí a dospievajúcich. Ale ani pri vstupe do dospelosti sa nie každému darí zvykať si na zlozvyk. Čítaj viac
Zastaví hryzenie nechtov a cmúľanie palca.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Horké látky znižujú nutkanie na žuvanie nechtov a cmúľanie palca na niekoľko hodín.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Zabraňuje žuvaniu nechtov alebo kutikuly.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Horkasté látky zabraňujú nutkaniu hrýzť si nechty po mnoho hodín.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Ako zastavím hryzenie nechtov?
Hryzenie nechtov je nepríjemný zvyk, ale nemusí to mať nevyhnutne zdravotné následky. Zvyk sa stáva problémom, keď sa nechty žujú tak ďaleko, že sa pokožka poškodí. V takýchto prípadoch už je potrebné liečiť si sebapoškodzovacie správanie. Prsty sú zranené, existuje riziko zápalu a správanie sa napriek bolesti nezastaví. Príčina má psychologický charakter, a preto sa tu musí začať terapia. Pri takýchto závažných účinkoch už nestačí prestať sa ohrýzať nechtami. V opačnom prípade by dotknutá osoba mohla prijať ďalšie opatrenia, ktoré môžu byť ešte nebezpečnejšie.
Psychologický tlak s ďalekosiahlymi následkami
Jedným z nepríjemných vedľajších účinkov hryzenia nechtov je, že sa nedá prehliadnuť. Aj laik spozná podľa extrémne krátkych nechtov, že osoba oproti má nezdravý zvyk a možno ju premôžu stresové situácie. Počas dôležitých rozhovorov, ako napríklad rozhovoru, sa môžu žuvané nechty stať kritériom vylúčenia. Dospelým by mala rodina alebo priatelia odporučiť, aby si hrýzli nechty, ak si to už nevšimnú. Nutkanie na žuvanie sa dá uspokojiť napríklad žuvaním zeleninových tyčiniek. Okrem toho si treba zodpovedať otázku, ako sa ten človek momentálne cíti, či už je zvlášť vystresovaný alebo smutný. S negatívnymi vnemami sa treba vyrovnať, aj keď je nevyhnutná pomoc.
Analyzujte situáciu a robte rozhodnutia zamerané na riešenie
Každý, kto si hryzie nechty a už nechce, mal by si položiť nasledujúce otázky:
- Aké sú dôvody, prečo si prestať hrýzť nechty?
- Aké sú výhody odvykania?
- Aký je to pocit, keď si hrýznete nechty?
Ak budete vedieť odpovedať na tieto otázky, bude pre vás jednoduchšie sa rozhodnúť a vyrovnať sa s príčinou. Vonkajšie použitie horkastého transparentného laku na nechty bráni prvému kontaktu a vnímaniu chuti. Rovnaký princíp sa už desaťročia osvedčuje pri horkej tinktúre. Pretože stres je zvyčajne spúšťačom hryzenia nechtov, je vhodné naučiť sa relaxačné cvičenia. K dispozícii sú ponuky pre deti i dospelých. Nasledujúce sú vhodné ako rýchla okamžitá pomoc:
- Cukrovinky alebo žuvačky
- Zamestnajte ruky
- Niečo vypiť
Ľudia, ktorí majú tendenciu hrýzť si nechty, tiež často pozitívne reagujú na umelecké koníčky, ktoré zahŕňajú používanie rúk. Príklady sú:
- Knit
- Naučte sa hudobný nástroj
- Maľovať
Niektorým sa podarí zmeniť svoje správanie okamžite, iným to trvá o niečo dlhšie. Malé recidívy by vás nemali odradiť od toho, aby ste začali odznova.