Nakúpte proteínové tyčinky online nezávislým členom Herbalife Nutrition
Na každý vkus príde niečo
Existujú tri lahodné príchute: vanilkovo-mandľová, citrónová a čokoládovo-arašidová. Nikdy to nebude nudné. Máte naozaj náladu na čokoládu? Potom je čokoládovo-arašidová odroda to pravé pre vás. Mierne koláčová nota kakaa je kombinovaná s intenzívnou chuťou arašidov. Alebo máte radšej osviežujúcu chuť citrónu? Proteínová tyčinka s citrónovou príchuťou chutí úžasne sviežo a ľahko. Alebo máte radšej jemnú chuť vanilky? Potom vyskúšajte vanilkovo-mandľovú odrodu. Táto odroda kombinuje sladkú vanilku s orechovou arómou mandlí.
Pre tú extra silu pred a po tréningu
Proteínové tyčinky Herbalife sú ideálne na ten extra kop pred cvičením. Obsahujú sacharidy a bielkoviny vo vyváženom pomere: 10 g bielkovín a 15 g sacharidov. Aj napriek tomu, že cvičíte pravidelne, nepribúdajú vám svaly? Môže to byť preto, že nemáte dostatok bielkovín. Pri cielenom budovaní svalov by ste sa mali ubezpečiť, že máte dostatočný príjem bielkovín. Je vhodné dať si občerstvenie bohaté na bielkoviny, najmä ihneď po cvičení. Sval bol stimulovaný k rastu pomocou silového tréningu, ale sval potrebuje na svoju tvorbu bielkoviny. Preto je vhodné dať si po tréningu občerstvenie bohaté na bielkoviny.
Budujte svalovú hmotu
Telo potrebuje bielkoviny na budovanie svalovej hmoty. Bielkoviny sa nachádzajú v rastlinných a živočíšnych potravinách, ako je hovädzie mäso, tuniak, vajcia, tofu a mandle. V zásade by sa malo skonzumovať najmenej 1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne. Ak však chcete budovať svalovú hmotu, mali by ste zvýšiť dennú dávku až na 2g bielkovín na kilogram hmotnosti. Muž s telesnou hmotnosťou 70 kilogramov by mal preto skonzumovať až 140 g bielkovín denne. Pri budovaní svalov nie je vždy ľahké splniť optimálnu potrebu bielkovín. Preto je užitočné mať občerstvenie bohaté na bielkoviny. Proteínové tyčinky Herbalife obsahujú 10 g bielkovín.
Perfektné občerstvenie medzi tým
Máte medzi obedom a večerou hlad? Potom je proteínová tyčinka Herbalife to pravé pre vás. Malé občerstvenie medzi jedlami pomáha udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi. Okrem toho by občerstvenie nemalo byť príliš sladké, pretože to vedie k rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Najlepšie, v závislosti od fyzickej aktivity, konzumujú jedno až tri občerstvenie medzi hlavnými jedlami alebo po večeri. Dajte pozor, aby občerstvenie neobsahovalo príliš veľa kalórií. V ideálnom prípade by občerstvenie malo mať 100 až 200 kalórií. Bežné občerstvenie, ako sú pekárske výrobky, krekry, hranolky alebo sladkosti, obsahuje podstatne viac kalórií. Proteínové tyčinky Herbalife v príchutiach vanilkovo-mandľová, citrónová a čokoládovo-arašidová obsahujú iba 140 kalórií.
Dobré občerstvenie je tiež čerstvé ovocie, ako je banán alebo jablko. Ak však nemáte po ruke kúsok ovocia alebo máte radšej občerstvenie bohaté na bielkoviny, proteínové tyčinky Herbalife sú ideálne. Zásobu majte v kancelárii, v kabelke alebo v aute. Keď vás prepadne hlad, rýchlo budete mať po ruke zdravé občerstvenie. Vyhnete sa tak útoku na chute na jedlo. Ľudia majú tendenciu jesť nezdravé občerstvenie alebo jedlá, keď majú chuť.
Alternatíva čokoládovej tyčinky
Keď príde malý hlad, radi si vezmeme čokoládovú tyčinku. Konvenčné čokoládové tyčinky obsahujú veľa cukru a tukov, a preto sú tiež veľmi kalorické. Hľadáte občerstvenie, ktoré je rýchle po ruke, zdravé a zároveň chutné?
Potom si vyberte proteínovú tyčinku Herbalife v čokoládovo-arašidovej príchuti, pretože obsahuje menej cukru a tukov a má iba 140 kalórií. To je podstatne menej ako čokoládová tyčinka. Proteínová tyčinka Herbalife chutí lahodne čokoládovo a je medzitým zdravým občerstvením. Nie ste fanúšikom čokolády? Potom sú tu príchute vanilkovo-mandľová a citrónová. Pre trochu odrody sú odrody samozrejme odporúčané aj pre všetkých milovníkov čokolády.
Produkty na reguláciu hmotnosti Herbalife
Chcete schudnúť alebo si udržať svoju váhu? Vyskúšali ste už veľa diét? Krátkodobé diéty zvyčajne vyvolávajú iba známy jo-jo efekt. Dlhodobý úspech dosiahnete iba zmenou stravovania v kombinácii s cvičením. Jedzte vyváženú stravu s vysokým obsahom bielkovín. Proteín vás udrží na dlho sýty a podporuje budovanie svalov.
Vedeli ste, že čím viac svalov je, tým viac kalórií telo spaľuje v pokoji? To znamená, že sa zvyšuje bazálny metabolizmus tela a spaľuje sa viac kalórií. Bazálny metabolizmus tela je množstvo energie, ktoré telo spaľuje, keď je v pokoji. Bazálny metabolizmus závisí od hmotnosti, výšky, veku, pohlavia a stavby tela. Preto je budovanie svalov dôležité pre dlhodobú kontrolu hmotnosti. Radikálne diéty môžu dokonca viesť k zníženiu svalovej hmoty. Tomuto rozpadu môžete zabrániť konzumáciou stravy bohatej na bielkoviny v spojení s cvičením.
Cielený príjem doplnkov výživy
Výživové doplnky dopĺňajú všeobecné stravovacie návyky. Účinné látky, najmä vitamíny, stopové prvky a minerály, sa dodávajú telu v dávkovanej forme. V prípade nízkokalorickej alebo jednostrannej stravy môže byť vhodné užívanie doplnkov výživy. Za určitých okolností však môže vzniknúť nedostatok napriek vyváženej strave. Napríklad telo potrebuje na výrobu vitamínu D UV svetlo. V zime má veľa ľudí nedostatok vitamínu D, pretože v chladnej sezóne nemajú dostatok slnečného žiarenia. Príznaky nedostatku vitamínu D sú rozmanité, napríklad osteoporóza, únava, slabá koncentrácia alebo zmeny nálad.