Nalačno hľadajte výplň žalúdka s veľmi nízkym obsahom kalórií - fórum

Diskutujte o pôste: Nájdite žalúdočné výplne, ktoré majú veľmi nízky obsah kalórií Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Som tu vo fóre nový a predkladám svoju žiadosť a dúfam, že mi pomôžete. -------- Úvod ku mne: Takže som skončil

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Výživa a diétne recepty
  • Výživa
  • Pôst: Hľadajte žalúdočné výplne, ktoré majú veľmi nízky obsah kalórií

Pôst: Nájdite si žalúdočné výplne, ktoré majú veľmi nízky obsah kalórií

Som tu vo fóre nová a predkladám svoju žiadosť a dúfam, že mi pomôžete.

nalačno

Takže mám okolo 1,80 a vlastne športový typ. Chodím behať a kedysi som sa venoval kulturistike a kopal box. Preto už viem niečo o výžive a spaľovaní tukov a viem, ktoré potraviny obsahujú veľa tukov alebo cukrov a ktoré potraviny obsahujú „dobré“ sacharidy alebo bielkoviny.
Vlastne mám vyváženú stravu (tiež ma baví jesť) a chodím behať jeden alebo dvakrát týždenne. Takže nemám brušné abs, ale nemám ani problémy s postavou.

Vlastne ... pracujem v kancelárii a za posledný rok som mal veľa stresu a často som príliš pil koks alebo kŕmil snickers (cukor a orechy ... výborné) Večer bolo namiesto joggingu viac pšenice. Teraz mám trochu príliš veľa žalúdka, ktorý by teraz mal byť dole na leto. Vážim 94, ale som prirodzene silný a svalnatý. Mal by zhodiť asi 6 až 8 kíl, to je dosť. V blízkej budúcnosti sa teda pokúsim veľa vytrvalostne športovať (rozsah aeróbnych pulzov) a tiež jesť veľa tukov a znížených kalórií a jesť len nevyhnutné veci, aby som neochorel. Pôst si nebudem robiť dlhšie ako 2 týždne, pretože sa chcem vyhnúť jojo efektu, ale za to budem o to radikálnejšie spaľovať tuky a prerušiť prísun ... Takže choďte na opatrný, rýchly a do očí bijúci rozklad a potom ho držte vyváženou stravou.


---------Takže teraz prichádzam k veci

Teraz už presne viem, že nemôžem hladovať! musí sa mi natiahnuť žalúdok, inak mám zlú náladu. Inak si urobím len šalát alebo budem jesť mrkvu, ovocie atď.
Keďže musím pracovať celý týždeň a počas obedňajšej prestávky nemám čas pripraviť si šalát, hľadám niečo, čo má takmer žiadny tuk a kalórie a čo si do seba môžeš napiť alebo vypiť, aby si sa zbavil hladu. Myslel som na banány, ale majú príliš veľa sacharidov a nechcem jesť 12 zákazov denne ako opicu. Chcem niečo, čo len rozširuje žalúdok, ale má čo najmenej kalórií. Malo by byť ľahké do istej miery sa dostať dole, takže by nemalo chutiť príliš suché alebo horké atď., Ako sú ryžové sušienky alebo mrkva. Chcem sa 2 týždne postiť a potom opäť jesť vyváženú stravu a v prípade potreby by som užila aj lieky, ktoré potláčajú pocit hladu.