Náladová diéta Schudnite v dobrej nálade

Už nejaký čas médiá prenasledujú správy, že niektoré potraviny údajne zlepšujú náladu. Kakao, zemiaky alebo cestoviny majú zabezpečiť, aby sa hormón šťastia serotonín uvoľňoval intenzívnejšie. Takže sa opäť na to vrhli diétni guru z L.A. a vymysleli takzvanú náladovú diétu.

náladová

Povolené sú nízkotučné jedlá, ktoré vám majú zabezpečiť dobrú náladu. V ponuke sú preto zemiaky, ryža, cestoviny, exotické ovocie, strukoviny, chudé mäso, chlieb, ryby, tmavá čokoláda a veľa zeleniny.

Všeobecne platí, že takzvaná „zázračná diéta“ radí presne to, čo odborníci na výživu už dlhší čas kážu: rozmanité a vyvážené stravovanie. Zároveň je kontroverzné, či majú niektoré potraviny skutočne pozitívny vplyv na náladu. Takže, len jedzte zdravo a chutne, potom nepotrebujete hollywoodskych dietnych guru.