Namiesto alkoholu a mäsa 9 vecí, bez ktorých sa počas pôstu zaobídeme
Mnoho ľudí sa chce počas pôstu vzdať sladkostí.
Kolín nad Rýnom -
Proste sa zaobíď. Nie je to také ľahké v dnešnej dobe, keď je väčšina vecí tak rýchlo a ľahko dostupná. Počas pôstu, od Popolcovej stredy do Veľkej noci, sa veľa ľudí zaobíde bez mäsa, alkoholu alebo sladkostí klasickým spôsobom. Ruku na srdce, často nejde o odriekanie, ale skôr o zhodenie pár kíl. Ak sa chcete postaviť novej výzve: Zozbierali sme deväť súčasných pôstnych nápadov, ktoré vám ľahko padnú na nervy, životné prostredie alebo vašu peňaženku.
Pôst smartfónu
Chatovanie, surfovanie, hranie, nakupovanie alebo hľadanie partnera na celý život: so smartfónom je možné veľa. Kto však nie je opatrný, stáva sa otrokom svojich zvykov. V každodennom živote často siahame po mobilnom telefóne vo vreckách úplne nevedomky, aj keď zvoní ani nechceme napísať urgentnú správu. Čo chceme Neviem, možno sa rýchlo pozri na najnovšie správy z chatu alebo si pozri príbeh priateľky od Insta. Preto „Digitálny detox“ a jednoducho nechajte smartphone vo vrecku
Auto pôst
Nepoužívanie auta je v každom prípade dobré pre životné prostredie, cenné nervy a vašu peňaženku v dopravných zápchach. Namiesto toho sa používa bicykel. Ak je pre vás dobrovoľný športový program príliš namáhavý: Mestská hromadná doprava je v nemeckých mestách zvyčajne dobre umiestnená. Autobus a vlak nás tiež zvyčajne rýchlo dopravia do cieľa. Môžete tiež úžasne relaxovať, keď sami nie ste za volantom. Na chvíľu zavrite oči, čítajte, počúvajte hudbu alebo len tak pozerajte von oknom.
Pôst Netflix
Úprimne povedané: Koľko času sme strávili s hrdinami z „House of Cards“, „Orange“ je New Black alebo „Better Call Saul“? S nadmerným sledovaním čas letí. Je ale tiež lákavé sledovať epizódu za epizódou. Ak si však trúfate na pár týždňov vyskúšať a zaobísť sa bez spoločnosti Netflix and Co., zistíte, že na ďalšie veci máte zrazu neskutočne veľa času. Napríklad na dlhú knihu alebo na večery s priateľmi. Vysvetľujeme tu, prečo by sme nemali pozerať žiadne série pred spaním
Sťažnosť nalačno
Nikto nemá rád ľudí, ktorí sa neustále sťažujú. Niektorí sa sťažujú na hlasné deti, kolegova káva je príliš studená a suseda nesklopila škatule, kým ich dala do koša na papier. Vlastne vieme, že randenie nám iba robí zlú náladu a nikam nás nedostane, a napriek tomu sa nám naďalej sťažujeme. Takže: len sa nadýchnite a odstráňte negatívne myšlienky. Náš čas by mal byť príliš dobrý na to, aby sme ho strácali na negatívnych veciach. Takže: Vypadnite z lapačky a pristupujte k veciam pozitívne.
Pôst Whatsapp/Instagram
Ak sme úprimní, stratil čas číslo 1. • Stačí sa pozrieť na WhatsApp a Instagram. Aj keď máme skutočne pocit, že máme svoje správanie Whatsapp alebo Instagram pod kontrolou: Ako často chytíme smartphone a otvoríme aplikáciu, ako je to na diaľku? Neustále kontrolujeme, či sú v chate novinky, nové lajky alebo komentáre. A 99,9 percent času to tak nie je. Napriek tomu je to ako závislosť. Už ráno pri umývaní zubov, počas obedňajšej prestávky, na červenú alebo tesne pred spaním. Takže: dočasne deaktivujte účty a odstráňte príslušné aplikácie zo všetkých (!) Zariadení.
Počítačové hry nalačno
To isté platí aj pre nehranie počítačových hier. Bez ohľadu na to, či „Farmville“ na Facebooku, „Grand Theft Auto“ na konzole alebo „Sims“ na domácom počítači: Hry sú príjemným spôsobom, ako odovzdať čas, ale ak nie ste opatrní, sú tiež veľkým stratou času. Podľa prieskumu priemyselného združenia Bitcom zhruba 30 miliónov ľudí vo veku od 14 rokov v Nemecku pravidelne hrá digitálne hry. Každý, kto zanedbáva priateľov a koníčky, aby mohol hrať, by mal kriticky pochybovať o svojom správaní. V každom prípade stojí za to ovládač a podobne jednoducho odložiť a vedome sa zaobísť bez nich. Potom je aj ďalšie hranie po skončení pôstneho obdobia oveľa zábavnejšie.
Plastový pôst
Žijeme v spoločnosti, ktorá utesňuje organické výrobky do plastových fólií. To znie groteskne a je. Ak chceme svojmu životnému prostrediu venovať väčšiu pozornosť, mali by sme sa vedome snažiť vyhnúť plastovým obalom. Môže to urobiť ktokoľvek: Napríklad jogurt, mlieko alebo smotanu si môžeme kúpiť v pohári alebo v sklenenej fľaši, údolia ako syr a klobása sú k dispozícii aj na pulte s čerstvými potravinami namiesto zabalené v chladničke. To samozrejme znamená aj to, že sa zaobídeme bez plastových tašiek. Každý, kto sa rozhodne pre plastový pôst, si rýchlo všimne, že jutová taška je nevyhnutná. Je to nielen ohľaduplné k životnému prostrediu, ale aj trendy.
Čaj, cestoviny, kukuričné lupienky - ak sa chcete zaobísť bez plastu, môžete potraviny skladovať napríklad v dózach.
Spotreba nalačno
Po práci rýchlo do mesta alebo prostredníctvom aplikácie z pohovky doma. Stále nakupujeme. Často vôbec nevieme, čo máme v skrini, ale stále potrebujeme niečo nové. Často si hovoríme, že konáme niečo pre seba alebo sami pre seba. Ale spokojnosť s nákupom, to tiež vieme, sa rýchlo vyparila. To je ďalší dôvod, prečo sa oplatí vedome NE konzumovať. Naša peňaženka, bankový poradca a preplnený šatník sa nám poďakujú.
Pôst reštaurácie
Tí, ktorí nemajú radi varenie, sú pre hádky zriedka stratení: žiadny čas, žiadne vhodné prísady a kuchynské náradie. Hotové jedlá alebo hranolky z reštaurácie rýchleho občerstvenia na rohu sú rýchlejšie a zaručene aj chutnejšie. Potom už nemusíte ani umývať riad! Aj keď vieme, že by bolo zdravšie a ešte lacnejšie, keby sme sa mohli položiť za sporák, často ho necháme ísť, zjeme alebo si objednáme pizzu. To nie je zdravé. Snaha pripraviť si počas pôstu všetko jedlo je dobré pre vašu postavu a vašu peňaženku. A ktovie, možno je varenie aj zábavné?