Nápad na recept s nízkym obsahom karbidu s vysokým obsahom bielkovín so smotanovým syrom a bobuľami
Obsah tohto článku
Tento článok obsahuje odkazy na provízie. Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu, dostaneme za vás mini províziu bez ďalších nákladov. Prezentujeme iba veci, ktoré sami radi používame a často používame. Odkazy sú jednotlivo označené znakom * alebo príslušným podnikom (napr. Amazon). Prečítajte si viac informácií o reklame a spolupráci na tomto webe.
vrecko s vysokým obsahom bielkovín s bobuľami a krémovým syrom
Je opäť čas na návrh receptu. Pri variante so sladkými raňajkami s bielkovinovým vrecúškom tiež potrebujete najmenej polovicu vrecka (recept Lowcarb High Protein Bagle) - tento návrh na podávanie samozrejme môžete použiť aj na iný chlieb podľa vášho výberu. Veľmi rád jedávam túto kombináciu. Čerstvé bobule dodávajú ovocnú chuť s veľmi nízkym obsahom cukru, zdravšie ako džem, krémový syr (môj obľúbený Buko Skyr - reklama z presvedčenia) dodáva lahodnému vrecku trochu bielkovín a hlavne veľa sviežosti.
Vždy starý príbeh s veľkosťou porcie
Veľkosť porcie je šitá na mieru mne - je to úplne bežné a v poriadku, ak si celú taštičku vyrobíte pre seba. Iba v Rouxdolph to kvôli minimalizačnému krúžku nezapadá.
Polovica (alebo celého) proteínového vrecka
30 gramov krémového syra s obsahom tuku podľa vášho výberu. (Kalórie v tomto návrhu sú pre Buko Skyr)
Hrsť bobúľ
5 g (asi čajová lyžička) lieskovcového masla na extra porciu dobrého tuku a chuti
Fazuľa tonka, vanilka alebo podobné na požiadanie.
Proteínové vrecúška sú super nadýchané a vďaka svojej konzistencii sú vhodné aj do veľmi obmedzujúcich žalúdkov, ako je Rouxdolph.
1. Pre tento návrh servírovania opekajte bagetu trochu tmavšie. Páči sa mi to zlatohnedé. Kôra sa potom stáva chrumkavou, interiér zostáva mäkký a príjemný. Je neskutočne príjemné zahryznúť si do tohto vrecka.
2. Polovicu natrieme 30 gramami tvarohového krému a na vrch dáme bobule. Ak si chcete dopriať niečo výnimočné, potierajte ním trochu fazule Tonka. (Mám ten od Achterhofu, ukážte ho na Amazone) - Prípadne môžete zmiešať vanilkovú dužinu s krémovým syrom. Vanilla & Co. sú voliteľné.
3. Ako polevu pokvapkáme na sáčku lieskové orieškové maslo alebo iný dobrý tuk podľa vlastného výberu a vaše vysnívané raňajky sú hotové.
Raňajky s bielkovinami, dobrým tukom a málo sacharidmi - spojené s dostatkom vlákniny vám dajú dlho pocit sýtosti a chutia.