Nápady na horizontálne rodičovské hry pre lenivých otcov MUŽ ZDRAVIE
Horizontálne rodičovstvo Takto ľahko je možné mať deti pri odpočinku na pohovke
Mali by ste sa samozrejme hrať s vlastným dieťaťom! Ale 24 hodín denne? 7 dní v týždni? A väčšinou vo svojich štyroch stenách, pretože to diktujú nariadenia z Corony? Alebo ste dokonca v karanténe? Uf! Najlepšie je hľadať pre seba a svoje dieťa také aktivity, ktoré od vás nevyžadujú toľko energie. Napríklad čítanie knihy (napríklad „Conni v karanténe“ po stýkrát) alebo hranie kariet („Uno“ sa dá pri troche cviku dokonca urobiť ležaním na gauči). Najvyššou disciplínou tu sú však hry v kategórii „Horizontálne rodičovstvo“.
Čo je to horizontálne rodičovstvo?
Horizontálne rodičovstvo je pojem, ktorý vznikol v USA a doslovne preložený znamená niečo ako „horizontálne vzdelávanie“ alebo „vzdelávanie v horizontálnom“. Deti sa zabávajú, zatiaľ čo vy sami vyložíte nohy. Aj odborníci radia.
Prečo je horizontálne rodičovstvo dobré v časoch Corony?
"Ak sa nám rodičom nedarí a sme v strese, cítia to aj naše deti. Polovičné hry, keď mžouráme na pohovku, alebo náš krik, keď sú naše nervy skutočne príliš napäté, nepotrebujú," hovorí Inke Hummel, Pedagóg a rodinný poradca z Bonnu. „Potom sa musíme pozrieť na seba, môžeme povedať„ nie “našim deťom, trampolíne, pieskovisku a Lotti Karottiovej a ísť len vodorovne.“ Takže preč na gauči, do postele alebo (ak už nie ste v spálni) stačí ho položiť na podlahu - stále môžete tráviť čas spolu, takže môžete relaxovať, zatiaľ čo vaše dieťa púšťa paru.
- pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
- podrobný plán výcviku
- potrebné sú iba činky
- 25 strán PDF
- optimalizované pre tlač
- Viac informácií o pláne výživy nájdete tu
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
11 najlepších hier s horizontálnym rodičovstvom
1. Zatvorte oči a choďte! Alebo: klasická detská hra
„Vidím niečo, čo nevidíš a to je ...“ Klasika medzi detskými hrami funguje aj pri ležaní na pohovke. Ak sú na rade deti, môžete na chvíľu dokonca zavrieť oči. Tlmené farby, rovnako ako biela a čierna, zvyčajne zabezpečujú čo najdlhšie hranie hier. Pro tip: Akú farbu majú vaše spodky dnes?
2. Tuhý, nemý, silný! Alebo: nikto sa nehne, nikto nič nehovorí
Ani tu nepotrebujete žiadne náradie, túto hru si môžete zahrať na pohovke alebo v posteli, ľahnúť si alebo stáť. Je to veľmi jednoduché: Nikto nemá dovolené nič hovoriť ani vydávať iné zvuky, dokonca ani smiech. Kto vybuchne prvý, prehral, víťaz dostáva malú odmenu. Ale pozor: Ani chrápanie nie je povolené.
3. Povedz ahhh! Alebo: dieťa sa hrá na lekára
Ste pacient, vaše dieťa je lekár, ktorý vás môže vyšetriť podľa svojho srdca. Pacient si za to samozrejme musí ľahnúť. Malý plastový lekársky kufrík je pre túto hru samozrejme výhodou, ak nie je po ruke, ale stačí pár kuchynských potrieb, pokiaľ nie sú pripojené k zásuvke.
4. Živá krajina. Alebo: Môžete stavať na otcovi
Ľahnite si rovno na podlahu, na chrbte alebo na bruchu to nezáleží. Teraz vytvoríte hraciu plochu, vaše dieťa sa na vás môže „hrať“ s gumovými zvieratkami, stavebnicami alebo autíčkami. Napríklad vaše nohy predstavujú cestu, zadok a lopatky sú vysoké hory. Mimochodom, príjemná masáž vyskočí. Mimochodom, farba trička a nohavíc môže podporiť hru: zelená sú svieže pastviny, béžové vysoké hory. Alebo si môžete kúpiť profesionálnu košeľu. A kým to nebude nudné, usporiadate malé zemetrasenie a všetko musí byť znova nastavené.
5. Pizza alla Papa! Alebo: skrytá masáž
Na zemi s tebou! Najlepšie urobíte, keď sa urobíte veľmi plochým a budete pohodlne ležať - v tejto hre ste cesto na pizzu. Je na deťoch, aby vás správne miesili (jednoducho to nenazývajte masážou). Potom prichádzajú na rad zálievky, čo znamená, že malí pekári pizze musia prebehnúť po byte a hľadať jednotlivé predmety, ktoré na vás môžu položiť. Navrch posypte ešte trochu syra (opäť je fantázia neobmedzená) a potom so sebou v rúre aspoň 30 minút.
6. Daddy's Beauty Palace. Alebo: Ocko sa nalíči
Tu si raz ľahnete na chrbát. Okrem toho je nevyhnutný riad - ideálne mamičkin kufrík na líčenie s rúžom, očnými tieňmi a lícenkou, ktorý už nemá rada (alternatívne: atramentová škatuľka). A potom vás deti môžu skrášliť do sýtosti. Tip: predtým si oblečte staré tričko. Keď sú deti hotové so svojimi tvárami, môžu si robiť vlasy: masírovať pokožku hlavy, česať vlasy, copánky s vrkočmi, možno aj do brady. A nakoniec môžete svojho otca odfotiť a zverejniť ho na Instagrame - určite získate veľa lajkov.
7. Som späť! Alebo: maľujte slová a obrázky na chrbát a hádajte
Podľa toho, koľko rokov má vaše dieťa a či už vie písať, si môže na chrbát prstom písať obrázky, písmená, číslice alebo slová a vy ich musíte uhádnuť. Najrýchlejší spôsob, ako to uhádnuť, je, keď ste vo zvislej polohe, t. J. Sedíte na stoličke (existuje však veľmi vysoké riziko, že sa vám hlava prevráti od únavy). Táto hra je však najpohodlnejšia, keď ležíte na pohovke.
8. Sedadlo! Miesto! Prineste! Alebo: načítanie predmetov a ich opätovné odnesenie
V tejto hre je vaše dieťa pes a vy ste jeho vlastníkom. Aj keď ste na gauči útulní, môžete trénovať povely psa uhhhh ako „sedieť“, „sadnúť si“ a „váľať sa okolo“. Toto je rozcvička. Potom sa získa: Hovoríte, ktorý objekt z bytu chcete, vaše dieťa ho prinesie. Môžu to byť veľmi konkrétne požiadavky („zaobstarajte si papuče“) alebo iba parafrázujte („zaobstarajte si niečo modré“, „zaobstarajte si niečo červené, čo patrí mame“). A potom nezabudnite všetko opäť upratať.
9. Ninja deti! Alebo: Dieťa sa potichu preplíži cez byt
Táto hra sa odohráva aj na pohovke. Ľahnete si na ňu (zavrite oči), vaše dieťa stojí pred ňou a je nindžom, ktorý musí prechádzať okolo vás. Keď niečo počujete, musí to začať odznova. Ak si to chcete sťažiť, môžete si pred pohovkou postaviť prekážkovú dráhu zo stoličiek, vedier a hrncov. Pssst, poďme!
10. Vonkajšia aktivita. Alebo: Spočítajte zvieratá a ľudí pri okne
Matka hovorí, že dieťa potrebuje čerstvý vzduch? Dobre, potom si sadnite s dieťaťom k otvorenému oknu. Alebo na terase alebo balkóne, ak je k dispozícii. A potom sú tu preteky: Kto ako prvý uvidí na oblohe vtáky, hmyz, autá alebo psy so svojimi majiteľmi? Mimochodom, dieťa bude určite šťastné, ak vyhrá túto hru.
11. Skutočný sandman. Alebo vykopať časti tela do piesku
Máte nablízku pieskovisko? Alebo dokonca pláž pred dverami? Perfektné. Nechajte svoje dieťa kopať nohy do piesku. Keď je táto úloha takmer splnená, trochu švihnete prstami na nohách, aby sa piesok znovu rozpadol a potomstvo muselo začať odznova. Môžete si tiež posedieť na slnku a prečítať si knihu. Pro verzia: nechajte sa zahrabať po krk, noste však vždy farebnú šiltovku so šiltom, aby vás znova a znova našli.
Záver: vyložte si nohy - a začnite hrať!
„Zlé svedomie mnohých moderných rodičov hovorí, že musia byť aktívni a vytvárať pre dieťa veľa mimoriadne zvláštnych okamihov,“ hovorí autorka Inke Hummel („Spoločne počas puberty: sprevádzajte pokojnejšie, menej sa hádajte, buďte v kontakte. Takto vaše dieťa zostáva a ste tím! “, Humboldt Verlag, k dispozícii od augusta). „Ale pravda je taká: Z prázdneho pohára sa nedá vylievať“ - z prázdneho pohára sa piť nedá. Takže vyložte nohy - a začnite hrať! Viac nápadov na hry nájdete tu.