Napnite pokožku 10 spôsobmi, ako ju prirodzene napnúť

Napnite pokožku bez skalpela? - „Kuracie krídla“ na nadlaktí, ochabnuté tkanivo na žalúdku, tvár jednoducho nie je taká svieža a bacuľatá a stehná niekedy vyzerali inak?

Naša pokožka má veľa problémov: starnutie, extrémne diéty, fajčenie, ale tiež príliš veľa slnka alebo tehotenstva.

Našťastie, pri správnom spôsobe života existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť prirodzene, aby ste udržali svoju pokožku v kondícii.

Prevencia je lepšia ako zlepšenie. Najlepšie je preto nezačínať, keď je pokožka extrémne napnutá.

Bohužiaľ, často môže pomôcť iba kozmetický chirurg. To by však mala byť skutočne posledná možnosť. V takýchto prípadoch môže byť riešením utiahnutie laserom, chemické peelingy, botox, hyalurón, kozmetická chirurgia a CO

spôsobmi

# 1: Chudnite pomaly - napnite pokožku

Tí, ktorí pomaly chudnú, robia svojej pleti službu. Takto môže pokožka ľahšie nadväzovať a lepšie sa prispôsobovať.

V prípade rýchleho a extrémneho úbytku hmotnosti má pokožka často ťažkosti s „udržaním“ a je ochabnutá. Takže: Žiadne nárazové diéty. Najlepšie je nestratiť viac ako 1 - 2 kilá za týždeň

# 2: Pite dostatok vody - napnite pokožku

Toto je štandardná rada, pokiaľ ide o krásnu pleť. Ale s odôvodnením a tiež logicky. Pretože pokožka pozostáva z 80 percent z vody a ukladá asi tretinu tekutín v celom tele.

Výsledkom je, že tí, ktorí pijú príliš málo vody, dostanú pokrčenú pokožku. Tí, ktorí pijú dostatok vody, udržiavajú pokožku vitálnu, bujnú, žiarivú a sviežu. Mali by to byť minimálne dva litre denne, potom žiara a krása vychádza zvnútra

# 3: Silový tréning - napnite pokožku

Tónovanie je najlepšie trikrát týždenne, či už v posilňovni na náradí alebo s váhou vlastného tela. Intenzívny tréning buduje svaly a zaisťuje pevnú pokožku a pevné spojivové tkanivo.

Ale aj kardio jednotky, najmä na čerstvom vzduchu, ako je napríklad jogging, vytvárajú krásnu, ružovú a sviežu pleť vďaka zvýšenému prívodu kyslíka.

Cvičenie zlepšuje krvný obeh. To umožňuje pokožke efektívnejšie regenerovať a znižuje sa biologický vek. Takže dostať sa z pohovky z pohovky stojí za to z mnohých dôvodov.

Ale nepreháňajte to. Extrémny šport môže mať opačný účinok a dokonca spôsobiť vrásky, pretože sa tvoria voľné radikály a v dôsledku toho sa uvoľňujú stresové hormóny.

# 4: Používajte správne krémy - napnite pokožku

Uvoľnená pokožka potrebuje vlhkosť - zvnútra aj zvonka. Takže: krém, krém, krém. A do rutiny krásy zahrňte aj masky * v kombinácii s peelingami

Telové mlieka a krémy na tvár sú samozrejme len čerešničkou na torte a zázraky by sa nemali očakávať.

Žiaden krém na svete neurobí úplne pokrčenú tvár hladkú ako detský zadoček. A samozrejme nič nefunguje bez športu a zdravej výživy.

Ale pri správnej starostlivosti určite robíte niečo dobré pre svoju pleť, môžete si vylepšiť pleť a redukovať malé vrásky

Tu si nemusíte vyberať najdrahší produkt. Ak sa pozriete na testy spoločnosti Stiftung Warentest, uvidíte, že veľa lacných výrobkov dokáže úplne držať krok alebo dokonca dosiahnuť lepšie výsledky

Nakoniec je to tiež otázka typu alebo pokožky, ktorý produkt vám vyhovuje.

Milujeme prírodné produkty od Weledy *, kokosový olej * a tiež hyaluronové plnivo od Eucerin *.

Krása, ktorá sľubuje veľa, je tiež sérum s vitamínom C *.

A krém na opaľovanie na tvár * s vysokým slnečným ochranným faktorom by mal byť tiež štandardom v kozmetickej rutine, zvlášť keď idete na čerstvý vzduch. Podľa mnohých dermatológov je to najlepšia ochrana pred vráskami

# 5: precvičte si žalúdok - napnite pokožku

Pravdepodobnosť je taká, že pokožka na žalúdku po silnom chudnutí poklesne.
Sedenia, brušáky, doštičky a ďalšia práca pomáhajú udržiavať jadro tela v napnutom stave.

# 6: masáže - napnite pokožku

Každý má rád masáže. Nielen, že sú dobré pre vás, ale aj vynikajúca pokožka. Pretože aj tu sa stimuluje krvný obeh, základ pre pevnú pokožku. Aktivuje sa metabolizmus a odstránia sa toxíny.

Zaobstarajte si pekný olej *, ktorý opäť podporí uťahovací efekt a urobí niečo dobré pre vašu pokožku

Ak sa vám nechce ísť na masáž alebo nemáte čas, môžete sa veľmi efektívne masírovať fasciálnym valčekom *. Viac informácií sa dozviete tu

Alebo to urobte ako babička: Suché kefovanie * bolo už v jej časoch populárne. To tiež prináša pevné spojivové tkanivo, sviežu a zdravú pleť a vyhlasuje vojnu proti celulitíde.

# 7: Choďte menej na slnko - napnite pokožku

Nie je to tajomstvo, ale stojí za to spomenúť znova a znova: príliš veľa slnka nielenže robí vrásky, ale aj ochabnutú pokožku. Platí to najmä pre lehátka.

Slnku sa určite nie je možné a nie vždy úplne vyhnúť. Napriek tomu sa nesnažte sedieť na prudkom slnku a vždy používajte kvalitný krém na opaľovanie s vysokým SPF *.

# 8: Morské soľné kúpele/pílingy - napnite pokožku

Kto to nevie? Dva týždne dovolenky na pláži a pokožka vyzerá inak - akosi krajšie a pevnejšie.

Prečo nevyužiť tento efekt aj doma?

Teraz existuje veľa dobrých ponúk *. Stačí ich použiť pri sprchovaní alebo kúpaní a tešiť sa na pevnejšiu pokožku po niekoľkých týždňoch

# 9: výživa - napnite pokožku

Ste to, čo jete. Skutočná krása prichádza zvnútra. Na týchto štandardných vetách je niečo pravdy.

Existujú niektoré potraviny, ktoré vytvárajú krásnu a kyprú pokožku. Najmä tie, ktoré podporujú tvorbu kolagénu, ako je brokolica. Skutočnými kozmetickými potravinami sú camembert, vajcia, mrkva, špenát a paradajky.

Pokožku tiež spevňujú potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, ako sú orechy, tvaroh, tofu a fazuľa. Pretože ich zložky znamenajú, že telo môže produkovať viac kolagénu a elastínu

# 10: buďte trpezliví - napnite pokožku

Doprajte sebe a svojmu telu čas, najmä po diétach a tehotenstve.

Pleť a pružnosť pokožky tiež samozrejme závisia od veku

Pre mladú matku bude ľahšie znova napnúť pokožku ako pre ženu v jej 50-ke, ktorá v krátkom čase výrazne schudla.

Je dôležité to vedieť, brať to do úvahy a tiež to z celého srdca prijať

A pamätajte: Čo fungovalo u jedného človeka, nemusí platiť u druhého. Každé telo, každý človek je iný.

Tí, ktorí vyskúšajú rôzne možnosti, zistia, čo najlepšie funguje na ich vlastné telo.