Napriek diéte maltodextrínovej diéty a chudnutiu

Napriek diéte maltodextrín?

z Capone »7. apríla 2008 10:24

diéte

z 5 eur »7. apríla 2008 10:26

z Nils »7. apríla 2008 10:29

2500kcal sa dá ešte urobiť dobre.

Je čas nakopať zadok a požuť žuvačku. a som úplne mimo gumu

z Patrik »7. apríla 2008 10:31

z Capone »7. apríla 2008 10:33

z doerit »7. apríla 2008 11:20

Cvičenie ako obvykle. Dával by som kardio na netréningové dni. Srvátka, pozrel by som sa na to, koľko je tu sacharidov, ale inak je to ako glutamín úplne v medziach!

z Pán orechový »7. apríla 2008 11:21

Máte pravdu - po tréningu musíte vynechať dextrózu/maltodextrín. Môžete samozrejme pokračovať v pití srvátky, vrátane glutamínu. Robím to tak, že si po tréningu vypijem srvátku a potom idem na 15-20 minút na bicykel a ľahko jazdím. V dňoch, keď netrénujem, jazdím na bicykli až 1 hodinu, s vyššou intenzitou ako po silovom tréningu.