Narodeniny a spol
Diskutujte o narodeninách a spol Weight Watchers Všeobecné otázky Fórum na sledovanie hmotnosti; Dobrý deň: wink:, Zaujímalo by ma, čo jete, keď ste pozvaní na narodeniny. Budúci týždeň idem navštíviť ten môj na 3 týždne
Narodeniny a spol.
Ahoj,
Zaujímalo by ma, čo jete, keď ste pozvaní na narodeniny. Budúci týždeň pôjdem na tri týždne k mame domov a v tomto období pripadnú štyri narodeniny. Máte nejaké tipy, čo jesť, aby ste aj napriek hodovaniu zostali nad vecou?
Teším sa na návrhy.
AW: narodeniny a spol.
Takže s koláčmi a spol. Mali by ste sa držať ovocných koláčov a nevyberať si mastné a kalorické koláče. Kvasinkové pečivo je tiež v poriadku.
Pri večeri vždy záleží na tom, čo je.
Napríklad vždy máme vynikajúce šaláty: zemiaky a šalát.
Potom si vždy vezmem šalát, veľmi chutný s trochou octového a olejového dresingu. S príspevkom na chlieb si samozrejme vždy vyberte čierny chlieb a vyhýbajte sa mastným mäsám.
Nemyslím si, že musím o alkohole povedať niečo viac, však?
AW: narodeniny a spol.
Ďakujem za tvoju odpoveď. Alkohol aj tak nie je moja vec. Viem sa celkom dobre ovládať. Možno pohár šampanského, to je všetko.
Tip so šalátmi je dobrý. Myslím si, že kvôli skvelému počasiu bude väčšina narodenín určite grilovaná. Potom sú k nej vždy dobré šaláty. To je pozitívne. A potom poprosím sestru a starú mamu (už sú to dve narodeniny), aby si kúpili morku alebo kuracie mäso na grilovanie, potom som určite na bezpečnej strane.
Možno to urobím v dňoch, aby som do kávy jedol iba ovocie a zeleninu, aby som potom mohol investovať tých 20 bodov za kúsok ovocného koláča a zvyšok na večeru. Dúfajme, že by to malo dobre dopadnúť.
AW: narodeniny a spol.
Jednoducho by som ušetril 3 - 4 body v dňoch medzi narodeninami! potom máš ešte trochu viac „vzduchu“
Robil som to napríklad na Vianoce, Silvester a rôzne rodinné oslavy a fungovalo to naozaj dobre.
LG Kerstin
AW: narodeniny a spol.
Dobrý tip. Bohužiaľ, medzi tým je vždy len pár dní. Prvý je 1. júla, potom 5. júla, 8. júla a potom opäť 13. júla. Možno budem musieť ísť na ďalšie narodeniny 11. júla. Ale aj tak sa pokúsim uložiť 4 body, aby som bol na bezpečnej strane. Dúfajme, že to bude fungovať. Inak sa naozaj musím držať iba šalátu.
AW: narodeniny a spol.
Zbalte si tenisky a choďte popoludní na prechádzku alebo skočte na bicykel. Možno by ste mohli oživiť aj svoju matku. Za chvíľu si môžete jeden určite požičať od svojho suseda. Alebo môžete v takomto počasí ísť na kúpalisko. Potom môžete spotrebovať ešte niekoľko pohybových bodov. Minulý týždeň som si vlastne chcel dať prestávku kvôli Kielovmu týždňu a mať každý deň
O 4 body viac sa spotrebuje, ale pretože sme celý čas chodili, počúvali koncerty a tancovali, aj tak som schudla.
AW: narodeniny a spol.
skvelý tip. Vďaka. Potom pravdepodobne chytím jedného zo psov a pôjdem s ním/ňou aspoň na prechádzku (neviem, ktorého vezmem) rýchlym tempom. A možno dokážem presvedčiť sestru, aby so mnou športovala. Je oveľa zdatnejšia, ale možno to aj tak urobí. Bola by to príjemná príležitosť „zarobiť“ 12 bodov týždenne.
AW: narodeniny a spol.
vždy to robím takto: predtým zjem obrovský hrniec rezancov, kým nie som plný na 3 p a potom toľko nemusím mať pri dare.
na sladkosti používam slané tyčinky, vínnu gumu alebo bozky čiernej farby (ak necháte vafľu preč-> 1p a po 3 bozkoch ste sa z nej aj tak vyliečili).
koláč: pripájam sa k ovocnej podlahe. ale vždy krém vynechaj.
alkohol: vždy všetko zmiešam so sprite nula. pivo ale aj long drinky napr. nemiešajte zrno s colou, ale radšej s colou light alebo sprite zero (1P)
dobre a ako som už povedal, šetrite si špičky a nejaké si zarábajte športom.
ach človeče, bolo by fajn, keby som sa tak dokázala naozaj dať dokopy