Nasledovala presná strava, ktorú Kate Middleton pred svadbou zhodila na dve veľkosti šiat
Kate Middleton je známa svojou vysokou stavbou a štíhlou postavou, a hoci je zaneprázdnená trojnásobná matka, nikdy nevyzerala lepšie. Ale aké je tvoje tajomstvo? Vojvodkyňa z Cambridge údajne dodržiavala prísnu diétu pred svadbou s princom Williamom v roku 2011, počas ktorej zhodila dve veľkosti šiat.
Naladilo sa viac ako 22,8 milióna ľudí, aby videli, ako Will a Kate hovoria „Ja áno“. Nie je teda prekvapením, že by Kate pocítila tlak, aby vyzerala dobre.
Hovorí sa, že až do veľkého dňa nasledovala Kate Dukanovu diétu - nie že by musela, vždy vyzerala nádherne. Kate bola svojou povahou vysoká a dosť štíhla, je tiež dosť atletická, čo jej pomohlo zostať fit na vysokej škole, kde stretla svojho súčasného manžela Wilhelma.
Potiahnutím nižšie zobrazíte celú galériu obrázkov ...
Čo je to Dukanova diéta? BBC Good Foods, kedysi nazývaná „Francúzske lekárske riešenie trvalého chudnutia“, tvrdí, že Dukanova diéta je tou najlepšou stravou. Skladá sa zo štyroch fáz stravovania a v prvej fáze má na výber iba 72 jedál. Sacharidy sú absolútnym zákazom, aj keď sú maskované ako ovocie a zelenina - sú nepriateľom!
Dukanova diéta zahŕňa stravovanie v niekoľkých fázach. Healthline k kontroverznej strave uviedla: „Dukan pozostáva zo štyroch fáz stravovania: dvoch fáz chudnutia a dvoch fáz údržby.
„Diéta začína výpočtom vašej„ skutočnej “hmotnosti na základe vášho veku, chudnutia a ďalších faktorov.
„Ako dlho zostanete v každej fáze, závisí od toho, koľko váhy musíte zhodiť, aby ste dosiahli svoju„ skutočnú “váhu.“
Ak chcete dodržiavať diétu, musíte absolvovať „fázu útoku“, ktorá spočíva v konzumácii iba bielkovín a ovsených otrúb, po ktorej nasleduje plavba po chudých bielkovinách, zelenine a ovsených otrubách, konsolidačná fáza s niektorými sacharidmi a tukmi a stabilizačná fráza s väčším počtom ovsených otrúb.
Je to v podstate dosť podobné populárnej keto diéte v tom, že majú nízky obsah sacharidov.
Tento plán údajne spôsobí rýchle chudnutie bez toho, aby ste hladujúcich diétovali vďaka veľkému množstvu tukov v strave. Diéta dáva telo do stavu ketózy, v ktorej telo spaľuje namiesto energie tuky namiesto energie.
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
Štyri fázy Dukanovej diéty zhrnuté z webu dukandiet.co.uk:
Fáza útoku
Táto prvá fáza prísnej diéty trvá päť až desať dní a sľubuje okamžité výsledky. Dietéri majú na výber 72 potravín s vysokým obsahom bielkovín a ako už bolo spomenuté vyššie, nie sú povolené absolútne žiadne sacharidy - chlieb odložte!
Fáza plavby
Druhá fáza stále podporuje čistý proteín, ale niektoré sacharidy sa pomaly znovu zavádzajú. Na výber máte 28 zeleniny.
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
Dukaničania by mali zostať v tejto fáze, kým nedosiahnu svoju „cieľovú hmotnosť“.
Fáza konsolidácie
V tretej fáze sú do stravy znovu zaradené predtým nepovolené potraviny, ako sú ovocie a mliečne výrobky. A dietológovia budú radi, keď počujú, že dostanete dva „hody“ týždenne, ktoré vám umožnia jesť v podstate všetko, čo chcete, aj keď stále platia určité obmedzenia.
Stabilizácia fázy
Ak ste sa dostali do štvrtej fázy a udržali ste si váhu po opätovnom zavedení sacharidov do stravy, môžete prejsť na štvrtú fázu a odomknúť „Pravidlá pre život“.