Našťastie pre nás je prístup do sauny mimoriadne ľahký, každá úctyhodná izba má saunu a kúpele ponúkajú absolútne rozmaznávanie rôznymi terapiami a typmi sáun, ktoré by nás nikdy nenapadli. Po saunách, ktoré sú dokumentované už viac ako 2000 rokov, je dnes veľmi vysoký dopyt a Tiberiu Stanescu, terapeutka v kúpeľoch Epoque Spa, vysvetľuje, prečo by sme ju mali zaradiť do zoznamu návykov prospešných pre zdravie a krásu.

ľahký

Aké sú výhody sauny po celom tele?

Sauna prináša fyzické aj emočné výhody:

Odstránenie stresu. Zdá sa celkom jasné, že relaxácia, ktorú sauna vyžaduje, vám pomáha znižovať stres. Ale nie veľa ľudí vie, aký je presný mechanizmus a prečo sauna funguje ako liek na boj proti stresu. Teplo v saune uvoľňuje svaly a so zvyšovaním teploty pokožky je dovolené vylučovať hormóny, ktoré spôsobujú stres.

Vylučovanie toxínov. Vďaka vysokej teplote sa viac potíte a potenie telo využíva na vylučovanie toxínov cez pokožku.

Pomáha pri chudnutí. So zvyšovaním telesnej teploty sa zvyšuje aj srdcová frekvencia. Návštevou sauny môžete spáliť toľko kalórií ako počas svižnej chôdze jednoduchým zrýchlením činnosti srdca.