NATURE HEALTS AGERPRES kokosový orech • Aktualizujte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 08:40 a 10:00 bude lokálne hlásená hmla, ktorá určí pokles viditeľnosti pod 200 mv župe Sibiu; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 08:00 a 09:30 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v župe Galaţi, Iaşi a Vaslui; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 08:00 a 09:30 bude miestna hmla, ktorá spôsobí zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 07:00 a 09:00 bude hmla, ktorá určuje pokles miestnej viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v okrese Dolj; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 06:30 a 09:00 bude hmla, ktorá určuje pokles miestnej viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Olt County, Dolj County;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

09:12 ŽIVÁ AKTUALIZÁCIA #elegeriRMoldova Druhé kolo volieb na pozíciu prezidenta Moldavskej republiky
09:06 Egy belgiumi kórházba szállítják a Piatra Neamţ-i kórházban kiütött tűzben megsérült orvost
09:05 Peru: Traja mŕtvi počas protestov proti novému prezidentovi
09:00 ZHRNUTIE SPRÁV SPRÁV - 15. NOVEMBRA
09:00 ZHRNUTIE CENTRÁLNYCH SPRÁV - 15. NOVEMBRA
08:50 Iasi: Obec podniká kroky v rámci projektu metropolitných vlakov
08:30 15. novembra - Deň vojenských potápačov a Deň rumunských potápačov
08:26 Neamţ: Obeťami, ktoré zahynuli pri požiari na SJU, sú 7 mužov a 3 ženy vo veku od 67 do 86 rokov
08:24 VIDEO LIVE AKTUALIZÁCIA Poznámka: Požiar v oddiele ATI vo vnútri okresnej nemocnice; bol aktivovaný Červený intervenčný plán
08:16 Galaţi: Po požiari bytu zomreli dvaja ľudia a 25 ich bolo evakuovaných
08:12 Incendiu Neamţ/predseda Súdneho dvora, Ionel Arsene: Tragédia bez hraníc, ktorá oplakávala kraj
08:08 Tlačová správa - MApN
08:05 #elegeriRMoldova Predseda vlády z Kišiňova: Jedná sa o prieskum, ktorý svetu ukáže, čo znamená stav Moldavskej republiky
08:00 15. novembra - Svetový deň pamiatky obetí dopravných nehôd (OSN)
07:56 Oheň Neamţ/Lietadlo rumunského letectva preváža službukonajúceho lekára do nemocnice v Bruseli
07:30 DOKUMENTÁR: Anni-Frid Lyngstad, bývalá členka skupiny ABBA, má 75 rokov (15. novembra)
07:30 15. NOVEMBRA V HISTÓRII
07:20 Žltý kód hmly v 14 krajoch, nedeľa ráno
06:00 Prezidentské voľby v Moldavskej republike; 13 sekcií organizovaných v Rumunsku
06:00 #alegeriRMoldova Dnes je druhé kolo volieb na pozíciu prezidenta Moldavskej republiky

NAJČÍTANEJŠIE Z DOKUMENTÁCIE

PRÍRODNÉ ZDRAVIA: Kokos

Zmeniť veľkosť písma:

Kokos, ovocie druhov paliem, môže byť dôležitou súčasťou ľudskej stravy, pretože obsahuje cenné vitamíny a minerály.

Kokosová palma (Cocos nucifera), strom patriaci do čeľade Arecaceae (čeľade palmovité), rastie iba v tropickom podnebí. Podľa www.softschools.com sa v 80 krajinách sveta nachádza viac ako 150 druhov.

Tento strom rastie v piesočnatej pôde, potrebuje veľa slnečného žiarenia a pravidelné zrážky, neznáša nízke teploty a nízku vlhkosť.

Kokosová palma môže vo voľnej prírode prežiť až 100 rokov. Je to veľká palma, vysoká až 30 metrov, s perovitými listami, dlhá 4 - 6 m. Staré listy odchádzajú a zanechávajú kmeň hladký. Na strome sa vyvíjajú samčie a samičie kvety. Z botanického hľadiska nie je plodom vlašský orech, ktorý sa spolu s čerešňami a slivkami klasifikuje ako semeno (najväčšie na svete) alebo ako kôstkovica.

Plody po roku úplne dozrejú a dosiahnu hmotnosť 1,5 kilogramu. Biele jadro je jedlé a dá sa jesť surové alebo sušené.

Ak sú kokosové orechy mladšie, majú najpriaznivejšie účinky na zdravie. Biele jadro je mäkké a má pozoruhodné vlastnosti na hojenie a obnovu okysličených a poškodených tkanív a na zlepšenie fungovania nervového systému.

Chlpaté a hnedé kokosové orechy sú zrelé orechy. Obsahujú tiež kokosovú vodu, biele jadro, ktoré už nie je mäkké, ale vláknité a obsahuje jedinečnú kombináciu mastných kyselín, uvádza www.viataverdeviu.ro.

Dužinu, kokosovú vodu, mlieko aj olej možno použiť na prípravu širokej škály zdravých potravín. Podľa www.coconutresearchcenter.org je toto ovocie úplnou potravinou a je jedným z hlavných zdrojov potravy pre populáciu na ostrovoch južného Pacifiku. Kvôli kvalitám svojich plodov sa kokosová palma často nazýva „Strom života“.

Po celé storočia sa v tradičnej medicíne kokos používa ako liek na: nevoľnosť, vyrážky, horúčku, bolesti uší, bolesti v krku, bronchitídu, obličkové kamene, vredy, astmu, syfilis, vodnateľnosť, bolesti zubov., modriny a vši. Moderná medicína zistila, že kokos má množstvo výživových výhod.

Kokosový olej sa získava zo zrelých vlašských orechov a má široké použitie v kozmetickom priemysle ako súčasť rôznych pleťových vôd pre príjemnú vôňu a pre zlepšenie hydratácie a hladiny lipidov v pokožke.

Hoci je plný nasýtených tukov, kokosový olej neškodí, ale naopak pomáha zvyšovať HDL cholesterol (dobrý) a znižovať LDL (zlý), ako aj brušnú obezitu, naznačuje www.sunwarrior.com. Pomáha vstrebávať minerály, dôležitý faktor pri posilňovaní zubov a kostí a tiež dodáva príjemný a zdravý vzhľad vlasom, pokožke a nechtom.

Čistá kokosová voda je jedným z najsilnejších zdrojov elektrolytov v prírode. Obsahuje bioaktívne enzýmy, ktoré zlepšujú trávenie a pomáhajú eliminovať toxíny. Pomáha tiež regulovať krvný tlak kvôli vysokému obsahu draslíka. Nízkokalorický, ale bohatý na draslík, vápnik, horčík, fosfor a sodík, sa považuje za prírodný energetický nápoj, ktorý je veľmi užitočný pre výkonných športovcov, uvádza www.symptomfind.com. Zároveň zvlhčuje, potláča chuť do jedla a odporúčajú ho odborníci na výživu pri diétach.

Kokosové mlieko, bohaté na živiny, ako sú vitamíny C, E, B1, B3, B5 a B6, je veľmi výživné. Obsahuje tiež minerály ako železo, selén, vápnik a horčík. Je to dobrá alternatíva pre ľudí, ktorí netolerujú laktózu. Obsahuje kyselinu laurovú, silnú antivírusovú a antibakteriálnu látku, ktorá ničí patogénne mikroorganizmy a chráni naše telo pred infekciami a vírusmi, uvádza www.bbcgoodfood.com. Asi 50% kokosu tvorí kyselina laurová.

Kokosové jadro, bohaté na nasýtené mastné kyseliny, so stredným množstvom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, chutné a bohaté na antioxidanty, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb. Má vysoký obsah vlákniny, ktorá dodáva sýtosti po dlhšiu dobu a pomáha regulovať črevný priechod. Bohatý na dobré tuky a bielkoviny, chráni pečeň a žlčník a pomáha pri obnove tela pôsobením účinkov konzumácie alkoholu a fajčenia.