Naturheilpraxis Lebensklang - výživové poradenstvo

Individuálna optimalizácia stravy

„Jedenie a pitie udržuje telo a dušu pohromade“ - správna výživa tvorí základ nášho zdravia. Aby bol náš „stroj života“ fyzicky, psychicky a psychicky v poriadku, potrebuje každý deň to správne palivo. Najmä v oblasti zdravej výživy existuje množstvo rád, tipov na stravu a pravidiel pre „správnu výživu“.

lebensklang

Ako však zistím, ktorá strava je pre mňa tá pravá? A ako môžem túto stravu natrvalo implementovať do každodenného života? Otázky, ktoré sa objavujú najmä pri zdravotných obmedzeniach ako napr B. cukrovka alebo potravinová intolerancia si vyžadujú zmenu stravovacích návykov.

V rámci liečby v Naturheilpraxis Lebensklang získate informácie a praktickú pomoc pri zmene stravovania.

Regulácia hmotnosti

Ako väčšina ľudí vie z nešťastných skúseností, neexistuje žiadny patentový recept na reguláciu hmotnosti, ktorý by bol vhodný pre každého. Akokoľvek sa ľudia líšia, ich metabolizmus reaguje odlišne na zmenu stravovania. Ani jednoduchý tip „Jedzte menej, menej jedzte“ nevedie u niektorých ľudí s nadváhou k požadovanému chudnutiu.

Existuje veľa dôvodov a malo by sa to objasniť vopred. Možné dôvody, prečo chudnutie napriek znižovaniu kalórií takmer nepokračuje, sú napríklad:

  • narušená črevná flóra
  • nedostatočná činnosť štítnej žľazy, ktorá spomaľuje váš metabolizmus
  • hormonálna zmena z. B. v menopauze
  • chronický stav, ktorý ovplyvňuje metabolizmus lipidov
  • Nedostatok vitamínov a minerálov, ktorý môže viesť k chute na jedlo
  • Zaťaženie toxínmi
  • psychické faktory

Štruktúra črevnej flóry

Náš centrálny zažívací orgán môže optimálne využívať zložky potravy, iba ak je črevná flóra s miliardami rôznych črevných baktérií v zdravej rovnováhe. Vedel si B. že nadmerné osídlenie určitými črevnými baktériami môže viesť k zvýšenému ukladaniu tukov? Chronické zápaly v čreve, ktoré často zostávajú bez povšimnutia, tiež bránia optimálnemu využitiu potravy, takže môže dôjsť k túžbe po určitých potravinách.

Je preto dôležité zistiť, ktoré potraviny sú pre vás osobne neznášanlivejšie a ako je možné ich nahradiť inými potravinami. Probiotiká a prebiotiká môžu tiež podporovať štruktúru čreva.

Poznámka: Ponúkané terapie sa často používajú pri naturopatii, ale nie sú vedecky dokázané podľa konvenčnej medicíny.