Naučte sa byť vlastným výživovým poradcom v Kudika Body & Spirit Camp!

Rýchlo sa blížime k Novému roku a zároveň kempu Kudika Body & Spirit v prvej časti roku 2019. Koná sa od 15. do 17. marca v Atasagon Detox & Wellbeing Center v Brașove, táto udalosť vám môže poskytnúť najlepšiu príležitosť realizujte sľuby, ktoré ako väčšina z nás dáte na Silvestra.

vlastným

Kozmetická lekárnička v Kudika Body & Spirit Camp

Kudika Body & Spirit Camp má dva hlavné smery. Prvá vám dá nový pohľad na zdravé stravovanie, zasadený do kontextu nabitého programu. Áno, môžete jesť zdravo, aj keď ste na úteku! Druhý aspekt sa zameriava na váš vzťah k sebe, osobný branding a jeho vplyv na kariéru a osobný život.

Počas troch dní workshopov a rozmaznávania sa od Dr. výživovej poradkyne Oany Bulzan Trifu dozviete, aké sú základy zdravej, kompletnej a vyváženej stravy. Na konci z nich zistíte, že môžete byť svojim vlastným výživovým poradcom a nielen to, prečo nedodržíš žiadnu diétu na chudnutie aj keď môžete zhodiť požadované kilá.

Druhý workshop, Buďte svojim vlastným výživovým poradcom, je ABC zdravej a chutnej stravy. Na konci kurzu získate zručnosti a informácie potrebné pre optimálny výber jedla a prispôsobenie vašej stravy podľa individuálnych, programových, nepredvídaných premenných.

Nakoniec si v poslednom kurze vyhrnieme rukávy a púšťame sa do práce! V dielni tzv Príprava jedla, varenie a kombinované techniky pripravujeme poctivý obed zo všetkých hľadísk. Budeme diskutovať o jednotlivých výhodách ingrediencií, ale aj o tom, ako ich môžeme kombinovať, aby sme sa navzájom vylepšili. Naučíme sa „zhromažďovať“ vyvážené, výživné, chutné a zdravé jedlá, takže v praxi zhrnieme všetky informácie asimilované v rámci tábora životného štýlu.

Krása vychádza v prvom rade zvnútra, ale rovnako dôležitá ako zdravé „palivo“, ktoré telu dodávame, je aj správna starostlivosť. Preto sa Bio-Oil, svetový líder v starostlivosti o jazvy a strie, pripojí k nášmu manifestu starostlivosti a krásy v Kudika Body & Spirit Camp.