Naučte sa prehľadávať videonávod v 4 jednoduchých krokoch

Z FITBOOKU | 16. júna 2020, 12:25 hod.

videonávod

Cez bazén sa nemôžete pohybovať rýchlejšie, ako keby ste sa plazili sami. A so správnou technológiou vytvára aj elegantný obraz. V jadre sú to asi štyri pohybové sekvencie, ktoré sa musia trénovať oddelene od seba. Ex-profesionálny plavec Timo Embacher ukazuje, ako sa to robí.

Vždy ste sa chceli naučiť plaziť - nemali ste však správne pokyny? Je skutočne pôsobivé, keď dobrý plavec pláva svoje okruhy s určitým pokojom vo voľnom štýle. Kraul je najrýchlejšia plavecká technika - a je notoricky náročná. Nie je to pravda, hovorí Toni Embacher, bývalý profesionálny plavec. Výkon závisí od kondície - „ale v podstate každý sa môže naučiť mŕtvicu“. Ako to funguje, je zobrazené vo videu vyššie.

V zásade je plazenie možné pre všetkých

Potrebná je len správna technika, ako aj veľa pokoja a trpezlivosti - malo by to byť jeden alebo dva tréningy týždenne. To znie reálne - a preto sa FITBOOK stretol s nemeckým šampiónom v motýlikoch v športovom parku prístavu vzducholodí v Postupime - presnejšie na prietokovom kanáli zariadenia - a ukázal a vysvetlil správnu techniku ​​plazenia.