Naučte sa robiť vlastnú masáž proti celulitíde
Celulitída je zjavným nepriateľom vašej krásy, ktorá vás ticho kŕmi, či už máte nejaké to kilo navyše alebo filiformnú postavu. Vďaka neznesiteľnému vzhľadu pomarančovej kôry vás môže priviesť do situácie, keď sa nikdy nebudete chcieť pred nikým vyzliecť. Už viete, že nízkotučná strava a šport sa môžu zbaviť celulitídy, ale niekto vám niekedy prezradil, že si môžete urobiť vlastnú anticelulitídnu masáž bez toho, aby ste sa uchýlili do špecializovaného salónu (kde si pravdepodobne môžete vybrať s množstvom modrín a veľkými dierami v rozpočte)? Masáž skutočne funguje na zmiernenie vzhľadu celulitídy, najmä ak sa snažíte cvičiť a stravovať sa zdravšie.
Ak nezmeníte svoj životný štýl, nečakajte, že si detskú pokožku zaobstaráte iba masážou. Vďaka intenzívnej stimulácii krvného obehu sa však môžete cítiť lepšie.
Prvým krokom pri samo-masáži, ktorá má natrvalo zničiť vašu celulitídu na bokoch, stehnách, chrbte alebo bruchu, je dobré zvlhčenie problémovej oblasti zmäkčovacím krémom (obsahujúcim kofeín, ktorý je na rozpustenie celulitídy taký špeciálny), aby vám skĺzli ruky. jednoduchšie.
Potom začnite silno tlačiť na najnižší bod postihnutej oblasti a prsty tlačte v smere, ktorým prúdi krv do srdca. Masírujte lascívnymi a stlačenými pohybmi, akoby ste chceli udržať tlak na svojom mieste končekmi prstov, pretože neustále kĺžu po pokožke.
Striedajte pohyby od predĺženého stlačeného kontaktu po kruhové podnety a postupne zvyšujte silu, ktorú vyvíjate. Pomocou prstov, zaťatých pästí a dlaní čo najlepšie hnette pokožku. Chyťte hrubé časti medzi palec a ukazovák a trite, ako môžete.
Pokračujte v jemných, krátkych, častých a rýchlych zovretiach po celej ploche pokrytej celulitídou, až kým na dermis nebudete cítiť veľa ihličkovitého bodnutia. Snažte sa neagresívne pôsobiť na tkanivo, vaším cieľom je zintenzívniť krvný obeh v danom regióne, nepoškodiť cievy. Keď sa chystáte na dokončenie anticelulitídovej masáže, uvoľnite pokožku niekoľkými jemnými pohybmi, akoby ste sa dlhšie hladili.
Ak chcete vidieť výsledky anticelulitídnej samo-masáže, je potrebné opakovať všetky postihnuté oblasti každý deň, minimálne 5 minút/sedenie pre každú porciu.
Éterické oleje na anticelulitídnu samo-masáž
Okrem anticelulitídnych kozmetických krémov a krémov môžete na masáž použiť aj vynikajúce éterické oleje, ktoré zosvetlia vzhľad pomarančovej kôry na pokožke.
Jalovcový olej znižuje zadržiavanie vody v tkanivách a je vynikajúcim detoxikátorom, ktorý je užitočný pri znižovaní rizika lokálneho edému. Cypressový olej aktivuje krvný obeh a je účinný v boji proti hubovite vyzerajúcej celulitíde, ktorá sa vyskytuje na pozadí sedavého životného štýlu. Pačuli olej prispieva k regenerácii buniek a lieči odlupovanie pokožky, má tonizujúci a liftingový efekt.
Pomarančový éterický olej svojím bohatým obsahom vitamínu C stimuluje produkciu kolagénu a metabolizmus tukov. Ďalšími prospešnými olejmi v boji proti celulitíde sú grapefruit, čierne korenie, šalvia, mrkvové semiačka, feferónky, rozmarín, fenikel, neroli alebo cyprus.