Naučte sa tenis Naučte sa tenis rýchlo! VHODNÉ NA ZÁBAVU
V hre „Fast Learning Tennis“ by sa úplní začiatočníci mali naučiť hru ľahko a v čo najkratšom čase. Nový program sme otestovali.
Tenisový profík za krátky čas? Vyskúšali sme „Fast Learning Tennis“.
Pustite to, položte pravé rameno dozadu a odtiaľ odtiahnite krútenie, “volá na mňa Isabelle von Drygalski, keď si prvýkrát v živote vyskúšam ruku v forhende. Lopta letí smerom ku mne, ja som ju nechal raz vystúpiť a dokonca ju trafil do stredu pálkou - plop! Skvelý zvuk, s plnou silou lopta letí okolo môjho tréningového partnera Miriho vpravo hore a priamo na strop haly.
Forhendom sa ešte poriadne nehrejem!
Počas rozcvičky pred prvou tenisovou hodinou v piatok večer, keď sme si mali zvyknúť na ružovú loptu, ktorá je znížená o 75 percent tlaku, sme si museli zvyknúť na ružovú loptu, ktorá má znížený tlak o 75 percent, aby som bol s baletom v lepších rukách. Skáče rovnako vysoko ako klasická žltá plstená lopta, ale je ľahší a pomalší - pre mňa však stále príliš rýchly. Nemecká tenisová asociácia je so svojimi asi 1,4 miliónmi členov najväčšou tenisovou asociáciou na svete. Znie to pôsobivo, ale po prudkých časoch Borisa Beckera a Steffi Grafovej záujem prudko poklesol, zhruba pred 25 rokmi malo združenie stále 2,3 milióna členov. Na mnohých miestach sa zároveň uzatvárajú tenisové haly, ktoré sa menia na futbalové haly. Aj tenisový chrám v hamburskom Rothenbaume sa teraz má zmeniť na multifunkčnú arénu.
Problém: V porovnaní s fitnes a trendovými športmi sa tenis učí pomerne ťažko a má pochybnú povesť, že nie je lacný. Aspoň doteraz. Nový tréningový koncept „Fast Learning“ od Tennis-People sľubuje, že už po piatich týždňoch budem môcť bezpečne vstúpiť na hraciu plochu, každá s dvoma trénerskými hodinami. A celá vec len za 99 eur - dokonca aj klub je zabezpečený. Chcem to vyskúšať a otestovať víkendový nárazový kurz v Sportparku Hamburg-Öjendorf, ktorý vedie tenisová škola Sport on Court.
Tvrdá škola
Postavte sa na stranu lopty, zaťažte predné chodidlo a robte celý pohyb, až kým nebude lakeť v jednej rovine s nosom ... Neviem, na čo sa mám najskôr sústrediť, nehovoriac o tom, ako súčasne dbať na všetko bez kŕčov. Záver po prvej hodine:
Tréner musí byť so mnou trpezlivý, ale ako viete, žiadny víťaz Wimbledonu nespadol z neba.
Napriek tomu odmietam veriť, že som najhorší prípad. Od roku 2016 boli kurzy ponúkané vo viac ako 170 zariadeniach po celom Nemecku. Je zrejmé, že s úspechom: „Doteraz sme mali viac ako 5500 účastníkov,“ hovorí Oliver Martens, jeden zo štyroch zakladateľov Tennis-People. „A viac ako 80 percent účastníkov pokračuje aj po prvom kurze.“
Naučte sa tenis novým spôsobom!
25 stupňov a slnečný svit. Ľahký vánok a dvanásť charakteristických červených tenisových kurtov vo mne druhý deň prebudí pocit dlhoročných tenisových skúseností. Ani vzduchové otvory, ktoré som včera udrel, nie sú motivačným zabijakom. V rámci služobného tréningu tréner Willi Aust umiestni šesť kužeľov na opačnú čiaru T, ktorú mám so službou vystreliť. „Teraz tam znova stretneš ten malý klobúk. Dokážeš to, dáš do toho všetko, “snaží sa ma v rozhodujúcu chvíľu motivovať Willi. Aj keď som chvíľu nebol skutočne vnímavý a školenie sa mi niekedy zdá veľmi dlhé, chýba mi len. A bekhend funguje oveľa lepšie ako forhend deň predtým. Možno mi vlak ešte neodišiel a stanem sa napokon wimbledonským šampiónom.
„Rýchle učenie je ideálne nielen pre úplných začiatočníkov tenisu, ale aj skvelá metóda pre začiatočníkov v každej vekovej skupine.“,
hovorí Torsten Kamerke, hlavný tréner Športu na kurte. Verí, že hrať tenis nikdy nebolo jednoduchšie ako dnes. Jeho recept na úspech: Rýchle učenie zahŕňa tréning podľa pevných štruktúr a všetky základné údery sa učia od prvej hodiny. Tréner neopravuje techniku ako takú, namiesto toho sa učíme hrať intuitívne a poskytujeme si správnu pomoc - učenie sa činom. Kľúčom k úspechu sú však aj pomalšie lopty: Tieto zaisťujú rýchlejší úspech v učení, takže maximálne dvanásť účastníkov na kurze môže so svojím partnerom po niekoľkých týždňoch samostatne zasiahnuť dlhé lopty. Pri klasickom tenisovom tréningu naopak cvičíte s normálnymi loptičkami. Spravidla potom potrebujete jeden až dva roky pravidelného tréningu. Zároveň je tréning frontálnejší, tréner je hlavne zodpovedný za rozohrávanie loptičiek a ich veľmi silnú nápravu - zvyčajne ide o tréning každý s každým. Takže niet divu, že som sa s týmto dlhým a namáhavým obdobím učenia nemohol poriadne vytiahnuť a navyše som nechcel platiť vysoké členské príspevky.
Hra, výprava a zápas!
„Kľakni si na kolená, prejdi cez plece a postav sa na stranu lopty, na to si musíš dávať pozor,“ hovorí Isabelle, keď tretí deň po rozcvičke a pred tréningovým finále opäť pracujeme na našich podaniach. „Zasiahnutie lopty v správnom čase pred telom je hlavnou akciou pri podaní.“ Cieľom je po hode trafiť loptu do najvyššieho možného bodu. Podarí sa mi to nakoniec? A ako! Ako sa neskôr ukázalo, moja sila je určite v hádzaní loptičky a hojdaní rakety. Úžasné je, že často udieram loptou do stredu rakety a potom ju s veľkou opatrnosťou hádžem do opačného hracieho poľa. Som šťastný. Na záverečnej dvojke s Paulou si všímam, že sa konečne prebudí moja bojovnosť.
Prvýkrát to vyzerá ako skutočný tenisový zápas.
Po službe máme krátku základnú bitku, kým nevyužijem šancu a neponáhľam sa k sieti. Krátkym výpadom sa dostávam na plstenú loptu, ktorá letí diagonálne cez pole a tlačím volej cez sieť. Mimo dosahu našich súperov - hra, set a vyhrajte!
Naučte sa tenis: Na 3 kurzoch k búrke na ihrisku
170 škôl už ponúka turbo tréning
Kompletný koncept „Fast Learning“ je založený na troch kurzoch, ktoré na sebe nadväzujú. Všetky moduly (od 99 eur) je možné pohodlne rezervovať online. Na webe tiež nájdete tú pravú školu vo vašom okolí. Formáty kurzu:
Rýchle učenie I
Pre absolútnych začiatočníkov. Za päť týždňov (desať hodín) sa naučíte základné techniky a na konci budete schopní trafiť dlhé lopty.
Rýchle učenie II
Kurz pre pokročilých, vhodný aj pre tých, ktorí sa vracajú k hre a už hrali predtým. Za päť jednotiek po 60 minútach a ďalších 30 minút voľnej hry sa zlepšuje cit pre loptu a presnosť zásahu.
Rýchle učenie III
Kurz pre pokročilých v priebehu troch mesiacov (1 hodina/týždeň) na zlepšenie techniky a taktiky. Vhodné aj pre hráčov klubu.