Naučte sa, ako zdravo schudnúť a prečo potrebujete inštruktora fitnes a osobného trénera

23. júna 2015 Redakcia UrbeaMea Sănată

SJU Alba Iulia sa rozhodol otestovať všetkých zamestnancov na detekciu COVID-19, vzhľadom na komunitný prenos 29. septembra 2020
Lekárska premiéra: Nemocnica v okrese Alba, prvá okresná nemocnica v krajine s mechanickými ventilátormi na každom lôžku ATI 24. augusta 2020
Vďačnosť presiahla vrelé slová na infekčnom oddelení SJU Alba 23. augusta 2020

naučte
Moje meno je Stoica Daniel, inštruktor fitnes a osobný tréner s certifikáciou od International Masterclass Association a chcem vám pomôcť zmeniť váš život. Osobný tréner nie je jednoduchý inštruktor fitnes, inštruktor fitnes nemá potrebné vedomosti na uskutočnenie osobného tréningového programu na základe predbežného posúdenia, fyzickej kondície a zdravia klienta, osobný tréner vedie pri príprave tréningu je potrebné zohľadniť každý detail, každý klient osobného trénera má súbor so všetkými potrebnými údajmi, každý tréning, každé cvičenie, všetko je monitorované. Aby ste dosiahli požadované výsledky a aby ste sa držali ďalej od zranení, potrebujete osobného trénera, ktorý vás bude počas tréningu podporovať a viesť.

„Spoločne dokážeme vytvoriť telo, po ktorom ste vždy túžili. Podarilo sa mi schudnúť 15 kg, dosiahnuť vytúžené telo si vyžaduje prácu, motiváciu a vôľu. Vďaka správnemu tréningu sa výsledky dostavia rýchlejšie, ako si myslíte.„Povedal Stoica Daniel.

potrebujete
Či už chcete schudnúť alebo vyvinúť svalovú hmotu, na dosiahnutie výsledkov potrebujete osobný tréningový plán.

„Môžem vám pomôcť vytvorením prispôsobeného tréningového programu, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.„Daniel tiež povedal.

Program bude vypracovaný po predbežnom posúdení v závislosti od motoriky, somatického typu, veku, pohlavia a životného štýlu. Zahŕňa nové tréningové techniky pre lepšie a rýchlejšie výsledky, ak neradi cvičíte v posilňovni. so strojmi potom vykonám funkčné, interaktívne cvičenie, ktoré úplne zmení vaše držanie tela a svalový tonus, ak radi pracujete so strojmi, potom váš tréning bude obsahovať najlepší spôsob kombinovania cvikov, intenzity, počtu opakovaní, počtu série, prestávky, ak sa venuješ inému športu a potrebuješ rozvíjať silu, rýchlosť, pohyblivosť alebo vytrvalosť, vytvorím pre teba program, ktorý ti pomôže dosiahnuť želané výsledky.

„Ak správne trénujete a dopĺňate svoje telo, výsledky budú viditeľné, sľubujem.“

naučte
Ak ste z Alba Iulia a okrem kompletného vyhodnotenia a školiaceho programu chcete, aby vás osobný tréner motivoval, poskytoval vám výživové poradenstvo, zabezpečoval sledovanie a zaznamenávanie vašich výsledkov z mesiaca na mesiac, periodické merania, diverzifikáciu cviky, rozvoj motoriky, korekcia držania tela a svalové alebo chrbtové chyby, chcete so mnou trénovať, aby ste sa naučili správnu formu cvičenia, správne držanie tela pri vykonávaní týchto cvikov, moja podpora počas tréningu úrazy, korekcia držania tela je nesmierne dôležitá pre zdravý život a príjemný vzhľad tela.

„Ak sa chcete naučiť ovládať svoje telo a chcete mať výsledky v čo najkratšom čase, chcete sa naučiť najnovšie tréningové techniky, ktoré spaľujú kalórie, a 4 hodiny po tréningu chcete byť v najlepšej kondícii svojho života, chcete schudnúť, chcete rozvíjať svalovú hmotu, máte problémy s držaním tela alebo chrbtice a chcete sa dozvedieť viac o tréningu, výžive a doplnkoch potrebných na dosiahnutie vašich cieľov a zdravý život, potom príďte a trénujte spolu, kontaktujte ma.“, Hovorí Daniel Stoica.

Poradenstvo v oblasti výživy, hodnotenie + osobný tréningový program na stabilizáciu, svalovú a posturálnu korekciu + tréningový program na chudnutie, tonizáciu alebo rozvoj svalovej hmoty - 50 lei/mesiac

Osobný tréner, vedenie výživy, dohľad a vedenie počas tréningu, predbežné hodnotenie + osobný tréningový program pre stabilizáciu, korekciu svalov, posturálu a chrbtice + tréningový program pre chudnutie, tonizáciu, rozvoj svalovej hmoty alebo pre zlepšenie celkového výkonu, školenia zamerané na rozvoj rýchlosti, obratnosti a rovnováhy, pravidelné vyhodnocovanie a merania, vyhodnocovanie a sledovanie výsledkov z mesiaca na mesiac - 30 lei/1 sedenie (jedna hodina), 150 lei/6 sedení (jedna osoba), 75 lei/6 sedenia (dve alebo viac osôb), 300 lei/12 sedení (jedna osoba), 150 lei/12 sedení (dve alebo viac osôb)