Návrh fóra; Kritika; Žiť nízkosacharidové diéty s nízkym obsahom sacharidov, tiež f; Vhodné pre diabetikov
- Registrovať
- zaregistrovať sa
- Pomoc
- Fóra
- Prehľad
- Všeobecné
- oči
- diskusia
- výživa
- deti
- partnerstvo
- Príspevok na starostlivosť
- Čerpací klub
- Jednotná výmena
- softvér
- Šport
- Vyhľadávanie
- Návrh a kritika
- Členovia
- Adresy
- Prehľad
- Výrobca
- Podporné skupiny
- Predajca ponuky cukrovky
- Organizácie/Združenia
- lekárov
- Ostatné
- Produkty
- Prehľad
- Merače glukózy v krvi
- Testovacie prúžky
- Kontrolné riešenia
- Lancetové zariadenia a lancety
- Tlakomery
- Inzulínové pumpy
- CGMS
- Perá/injekčné pomôcky
- Ihly na perá
- Softvér/aplikácie
- Časopisy
- Knihy
- vybavenie
- Krokomer
- Výrobky na starostlivosť o pokožku
- Ostatné
- Info
- Prehľad
- Novinky
- Diania
- Slovník
- Jedlo
- Fórum /
- Návrh a kritika /
- Diéta s nízkym obsahom sacharidov „Living Low Carb“, vhodná aj pre diabetikov?
Diéta s nízkym obsahom sacharidov „Living Low Carb“, vhodná aj pre diabetikov?
Rudolfe
Znovu a znovu čítam v takzvanej laickej tlači (nemedicínske časopisy) o vyššie opísanej forme stravovania, v ktorej sa dá jesť veľa tukov a bielkovín bohatých jedál, ale veľmi málo sacharidov!
Ľudia s nadváhou chudnú a môžu si tak dlhodobo udržiavať svoju „želanú“ váhu, alebo by to nebolo nič pre nás diabetikov I. typu.
Mal by som obavy zo športu! Ako sa mám starať o svoje svaly, keď už glukóza nepríde z dôvodu fyzickej námahy a nemal by som „dodávať“ sacharidy?
Čítali ste už o tom alebo aký je na to váš názor?
Rudolfe
neznie to, akoby bol stvorený pre diabetika.:-(
Bielkoviny stresujú obličky, čomu by sa pri cukrovke malo podľa možnosti vyhnúť.
Pretože inzulín a sacharidy by mali byť vždy v rovnováhe, redukcia sacharidov znamená: upraviť potrebné množstvo inzulínu. Toto nemá vplyv na všetky ďalšie BE, ktoré sú bezpodmienečne potrebné pre šport a všetky ďalšie pohyby a za žiadnych okolností ich nesmiete vynechať (!).
Dolná hranica minimálnej požadovanej hodnoty KH za deň je definovaná aj cukrovkou - bez toho, aby som bol kompetentný povedať, či sa to dá nejako zosúladiť s „nízkosacharidovou“ stravou.
Jesť veľa tukov, zatiaľ čo sacharidy pri cukrovke by sa mali ťažko redukovať na minimum, ako som už povedal, už nezodpovedá myšlienke diéty s „nízkym obsahom sacharidov“.
Lepšie teda hľadajte alternatívy. -))
Veľa pozdravov Anke
Sandra
. low-carb strava v rozumnej forme, teda málo sacharidov, skutočných sacharidov, ale aj málo tukov resp Myslím si, že správny tuk, ako ho odporúča diéta LOGI, je pre diabetikov uskutočniteľný a správny. Ale už dávno sme vedeli, že by sme mali jesť komplexné sacharidy a to, koľko potrebujeme pre náš prístup.
Vyhýbajte sa extrémnym formám nízkosacharidových diét (napr. Atkins), ktoré sa takmer úplne vyhýbajú sacharidom a hovoria si ketariáni. (Ketoacidóza!)
Heike Hein
Mám 40 rokov, žena a 34 rokov mám cukrovku typu I.
Injekčnú striekačku niekoľkokrát denne po celkovo 8 meraniach cukru v krvi.
Vždy mám hodnoty medzi 100 a 300, takže kolíšu celý deň, v závislosti od stresu, frustrácie atď.
Nie som taká nervózna a rýchlo sa vzrušujem. Šport atď. To sa nedá zmeniť, čo mimochodom tiež behám 3x týždenne.
Preto je moja hodnota HbA1C vždy medzi 8 a 10%.
Áno, dosť zlé. Viem. A to 34 rokov.
Moje hladiny BG nikdy neboli dobré. Keď som držala diétu, napr. B. Pozorovatelia hmotnosti, každý deň som mal viacnásobnú hypoglykémiu. Vážim 90 kg s výškou 1,74 m, teda príliš veľa.
Takže to k mojim údajom. Teraz LOW CARB:
Skúšal som LC asi 3 mesiace, s vedením denníka, krvnými hodnotami pred a po.
Spotreboval som asi 2 500 kalórií za deň, ktoré sú zložené nasledovne:
70-80% tuku
20 - 30% bielkovín
05-10% sacharidov
Celý čas som bol v ketóze. Pri konštantnej hodnote cukru v krvi 100.
Ak som predtým potreboval asi 100 jednotiek inzulínu Actrapid, už som ich takmer vôbec nepotreboval
20 jednotiek denne. Aj v noci som dokázal znížiť Lantus z 25 na 10 jednotiek. Nemal som ani jednu hypoglykémiu, nieto ešte hodnotu nad 150.
Cítil som sa fantasticky. Už žiadna únava, žiadne bolesti hlavy, už žiadne návaly hladu, už žiadna frustrácia. Už žiadna závislosť na čokoláde.
Znížila sa alergia na domáci prach, enormne sa zlepšila celulitída a zlepšila sa mi celá pokožka. Moje hodnoty v krvi, ktoré boli predtým normálne, ako napr B. Cholesterol zostal konštantný. Tiež HDL a LDL a triglyceridy, ktoré sú vždy okolo 50.
Pokiaľ ide o hodnoty v krvi, významne sa zlepšila iba moja hodnota HbA1C, pretože ostatné zlepšenie nepotrebovali. Dokonca aj moje hladiny kyseliny močovej zostali rovnaké, a to aj pri množstve bielkovín. Nikdy som však tiež nemal problémy s obličkami.
Hodnoty krvi a moču si dávam merať každé 3 mesiace. Len pre informáciu. Okrem vysokej hladiny cukru v krvi je všetko perfektné. A dokázal som to výrazne vylepšiť s nízkym obsahom sacharidov.
Takže teraz k môjmu skutočnému znepokojeniu:
Nerozumiem tu lekárom a pozadiu. Prečo stále existuje názor, že by diabetik mal?
Jesť chlebové jednotky? Iste, možno pár, sú dokonca v syre. Nedá sa mu teda úplne vyhnúť. Prečo však vždy tieto množstvá 200 alebo viac gramov denne? Čo ak je hlavným problémom príliš vysoká hladina cukru v krvi? Okrem toho sa moje BG tiež zvýšilo v dôsledku konzumácie bielkovín.
Tento autotest som si teda urobil sám a v budúcnosti sa ním budem podrobnejšie zaoberať, aby som sa stravoval iba takto. Som nadšený.
Prečo je stále viac a viac diabetikov s tukom a 2. typu?
Musíte si položiť otázku. Iba farmaceutickí výrobcovia a lekári zarábajú peniaze, a to na naše náklady! Rovnako aj táto reč o redukcii tukov. V skutočnosti to ľudí nerobí tenšími, však?
Problémom je cukor alebo sacharidy, ktoré treba konečne rozpoznať. Okrem toho musím spomenúť, že som za 3 mesiace schudol asi 6 kg. Znížilo sa tiež moje percento tuku, ako to bolo jasne viditeľné na váhe. Rovnako tak pás a boky. Takže nielen voda!
Osobne už tieto reči nepočujem a hovorím o ľahkom jedle a malom tuku. Pretože iba výrobcovia potravín a my zbohatneme na telesnom tuku. To treba povedať veľmi jasne!
Ak chcete, môžete so mnou celú vec prediskutovať tu na fóre alebo e-mailom.